ဆီးချိုနဲ့သွေးတိုးကျစေတဲ့အပြင်ကင်ဆာကို သေစေနိုင်တဲ့ အာလူးဖျော်ရည်

ဆီးချိုနဲ့သွေးတိုးကျစေတဲ့အပြင်ကင်ဆာကို သေစေနိုင်တဲ့ အာလူးဖျော်ရည်

 

အာလူးမှာပါဝင်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် သိပ်ကိုအဖိုးထိုက်တန်လှပါတယ်။

အစာအိမ်ရောင်တာတွေမဖြစ်စေဖို့ အစာ မစားခင် မိနစ် ၃၀ အလိုမှာ တစ်ဇွန်းလောက်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

အစာအိမ်နာတာအတွက်ဆိုရင်တော့ အစာ မစားခင် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းလောက် သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေရဲ့ပြောကြားချက်အရ အာထူးဖျော်ရည်ဟာ သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး အဆုတ်နဲ့ဆိုင်တဲ့ ပြဿနာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ဒီကနေ့ခေတ် အသဲရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကျောက်ကပ်ရောဂါကို ကုသရာမှာလည်း အာလူးဖျော်ရည်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာကြပါတယ်။

ဒါ့အပြင် ဆီးချိုကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ဒူလာနဲ့ သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေ အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။မနက်စာမစားခင် အာလူးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်တာဟာ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ညအိပ်ယာမဝင်ခင် ၃ နာရီလောက် ကြိုပြီးသောက်သုံးတာဟာလည်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါတယ်။

 

 

အာလူးဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်း

အာလူး ၁ လုံး

အာလူးကိုရေသေချာဆေးပြီး အာလူးမှာပါတဲ့ မကောင်းတဲ့ကိုလှီးထုတ်လိုက်ပါ။

ပြီးရင် အတုံးလိုက်လှီးလိုက်ပါ။ပြီးရင် အာလူးကိုကြိတ်ပြီး အရည်ညစ်ထုတ်ပါ။အရည်ထွက်လာပြီဆိုရင် သောက်လို့ရပါပြီ။ ဒီလိုဆိုရင်အရသာက သိပ်ပြီးကောင်းမှာ မဟုတ်ဘူးဆိုတော့ ငှက်ပျောသီး ၊ မုန်လာဥနီ ၊ ပျားရည်ဒါမှမဟုတ် တခြားအသီးအနှံတွေ ရောပြီး ဖျော်နိုင်ပါတယ်နော်။

အာလူးကို အစိမ်းလိုက် ဒီအတိုင်းစားတာဟာ အဟာရဓါတ်ပိုမိုကြွယ်ဝစေပါတယ်။

အာလူးမှာပါဝင်တဲ့ ပလိုတင်းဓါတ်၊ သံဓါတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်၊ ဗီတာမင် B6၊ C စတဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကိုလည်း ရရှိစေပါတယ်။

အာလူးမှာပါတဲ့ဗီတာမင် C ဟာ အသားအရေအတွက်အထူးကောင်းမွန်ပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါ့ကြောင့် အာလူးကိုကြိတ်လိုက်ပြီး ရလာတဲ့အဖတ်တွေကို မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပါ။ပြီးရင် ၁၅ မိနစ်ထားပြီး မျက်နှာသစ်လိုက်ပါ။လှပ ဖြူဖွေးလာတဲ့ခံစားမူကို ပိုင်ဆိုင်ရမှာပါရှင်

Credit-Original Uploader

 

Zawgyi

ဆီးခ်ိဳနဲ႕ေသြးတိုးက်ေစတဲ့အျပင္ကင္ဆာကို ေသေစနိုင္တဲ့ အာလူးေဖ်ာ္ရည္

 

အာလူးမွာပါဝင္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ သိပ္ကိုအဖိုးထိုက္တန္လွပါတယ္။

အစာအိမ္ေရာင္တာေတြမျဖစ္ေစဖို႔ အစာ မစားခင္ မိနစ္ ၃၀ အလိုမွာ တစ္ဇြန္းေလာက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

အစာအိမ္နာတာအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ အစာ မစားခင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းေလာက္ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

 

 

ကြၽမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ေျပာၾကားခ်က္အရ အာထူးေဖ်ာ္ရည္ဟာ ေသြးတြင္းဂလူးကို႔စ္ပါဝင္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ၿပီး အဆုတ္နဲ႕ဆိုင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ကုသေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒီကေန႕ေခတ္ အသဲေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါကို ကုသရာမွာလည္း အာလူးေဖ်ာ္ရည္ကို က်ယ္က်ယ္ျပန႔္ျပန႔္ အသုံးျပဳလာၾကပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ဆီးခ်ိဳကို ထိန္းညွိေပးနိုင္ၿပီး ဒူလာနဲ႕ ေသြးတိုးေရာဂါရွိသူေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။မနက္စာမစားခင္ အာလူးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ေသာက္တာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ၿပီး ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ၃ နာရီေလာက္ ႀကိဳၿပီးေသာက္သုံးတာဟာလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစပါတယ္။

အာလူးေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္နည္း

အာလူး ၁ လုံး

အာလူးကိုေရေသခ်ာေဆးၿပီး အာလူးမွာပါတဲ့ မေကာင္းတဲ့အပိုင္းကိုလွီးထုတ္လိုက္ပါ။

ၿပီးရင္ အတုံးလိုက္လွီးလိုက္ပါ။ၿပီးရင္ အာလူးကိုႀကိတ္ၿပီး အရည္ညစ္ထုတ္ပါ။အရည္ထြက္လာၿပီဆိုရင္ ေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ဒီလိုဆိုရင္အရသာက သိပ္ၿပီးေကာင္းမွာ မဟုတ္ဘူးဆိုေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီး ၊ မုန္လာဥနီ ၊ ပ်ားရည္ဒါမွမဟုတ္ တျခားအသီးအႏွံေတြ ေရာၿပီး ေဖ်ာ္နိုင္ပါတယ္ေနာ္။

အာလူးကို အစိမ္းလိုက္ ဒီအတိုင္းစားတာဟာ အဟာရဓါတ္ပိုမိုႂကြယ္ဝေစပါတယ္။

အာလူးမွာပါဝင္တဲ့ ပလိုတင္းဓါတ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ဇင့္၊ ဗီတာမင္ B6၊ C စတဲ့ သတၱဳဓါတ္ေတြကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။အာလူးမွာပါတဲ့ဗီတာမင္ C ဟာ အသားအေရအတြက္အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး ဝက္ၿခံျဖစ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။

ဒါ့ေၾကာင့္ အာလူးကိုႀကိတ္လိုက္ၿပီး ရလာတဲ့အဖတ္ေတြကို မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးပါ။ၿပီးရင္ ၁၅ မိနစ္ထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။လွပ ျဖဴေဖြးလာတဲ့ခံစားမူကို ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါရွင္

Credit-Original Uploader