ဆေးဘက်ဝင်ပေါက်နွယ်ပင်
အားဆေးဘုရင် ပေါက်နွယ်ပင်
ပေါက် ၄ပါးတွင် ယနေ့ကမ္ဘာ့နာမည်ကျော် ပန်းသေ ပန်းညိုး ရောဂါ ပျောက်ဆေး လိင်အင်္ဂါကြီးထွား ဆေး အဖြစ် အသုံးပြု ရောင်းချ နေသော ဆေး ပင်မှာ “butea Superba” ခေါ် ပေါက်နွယ်ပင် ဖြစ်သည်။
အမျိုးသားတွေ လ်ိင်စိတ်ပျောက်တာ ၊ စွမ်းဆောင်နှုန်းကျဆင်းတာ ၊ စိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါတာတွေအတွက်အဓိကထားသုံးစွဲလာခဲ့တာ ရှေးအစဉ်အဆက်ထဲကပဲ ဆိုကြပါတော့ ။
Butea Superba လို့ခေါ်တဲ့ ပေါက်နွယ်ဥဟာ ဘယ်လိုအာနိသင်တွေရှိလည်းဆိုတော့
၁- နှလုံးကျန်းမာရေး
ပေါက်နွယ်ဥ မှာ Flavonoids နဲ့Phytoandrogens ဓာတ်တွေက နှလုံးသွေးကြော ကို အားကောင်းစေတယ် ၊
၂- နှလုံးရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေနဲ့ Cholesterol Level ကိုလည်း လျော့ချပေးပါတယ် ။
အတိအကျဆိုရရင် ပေါက်နွယ်ဥ ( Butea Superba) ကို သုံးစွဲသူတွေဟာ ၊ လုံး၀ မသုံးစွဲသူတွေနဲ့ယှဉ်ရင်ခန္ဓာကိုယ်တွင်း Cholesterol Level ကိုသိသိသာသာထိန်းညှိပေးနိုင်တာကို တွေ့ရပါတယ် ။ဒီလို Cholesterol Level ကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် နှလုံးရောဂါနဲ့့ပက်သတ်တာတွေကို ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်
၃- ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ချ
အသားတွေရောင်ရမ်းတာဖြစ်ဖြစ် Gout လို့ခေါ်တဲ့အရိုးအဆင်တွေ ရောင်ရမ်းတာမျိုးမှာဖြစ်ဖြစ်ပေါက်နွယ်ဥကို ဆေးဖက်၀င် အဖြစ်အသုံးပြုလို့ရပါတယ် ။
၄ -ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်
ပေါက်နွယ်ဥ မှာ ပါ၀င်တဲ့တချို့့ဓာတ်တွေဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကိုအမြစ်ပြတ် ကုသမှုမပေးနိုင်ပေမယ့် ဖြစ်လာမှုနှုန်းနည်းပါးအောင်တော့ ကာကွယ်တိုက်ထုတ်ပေးနိုင်စွမ်းရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ် ။ ပေါက်နွယ်ဥ ဟာသွေးအတွင်းမှာရှိတဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး တွန်းလှန်ဖို့့အတွက်ဆဲလ်အသစ်တွေကို မွေးဖွားပေးတာပဲဖြစ်ပါတယ် ။
အမြစ် အခေါက် အပွင့် ကို မြွေ ဆိပ်ဖြေဆေး အဖြစ် သုံးသည်။
အပွင့်ကို ကင်းမြီးကောက် အဆိပ်ဖြေဆေး အဖြစ် သုံးသည်။
ပန်းသေ၊ပန်းညှိုး
ယနေ့ နိုင်ငံတကာ သိပ္ပံပညာရှင်များ ဆေးပညာ ရှင်များ လေ့ လာ မှုဖြင့် ပေါက်နွယ်ပွင့် ပေါက်နွယ်ရွက် ပေါက်နွယ်စေး၊ပေါက်နွယ်ဥ၊ပေါက်နွယ်ခေါက်သည် အမျိုးသားကာမဆန္ဒမပြည့်ဝသော ပန်းသေ ပန်းညိုး ရောဂါအတွက် အထိရောက်ဆုံး သော သဘာဝဆေး ဖြစ်သည်။
အပွင့် အရွက်ကို လက်ဖက်ခြောက်လုပ်သောက်ခြင်း၊အခေါက်နှင့်ဥမှုန့် ကို အမှုန့်ပြု ၍ သောက်ခြင်း သည် ပန်းသေ ပန်းညိုး ရောဂါကို ပျောက်စေသည်။
ပေါက်နွယ် စေး ကို ဂျယ်လီ ပုံစံ လိမ်းဆေး အဖြစ် ထုတ် လုပ်ကြပြီး ပိုလီယို ကလေး ငယ်များ နှင့် ကြွက်သားအားနည်း ရောဂါရှင်များ လိမ်းဆေး အဖြစ် အသုံးပြု နိုင်သည်။
အရေပြား ရောဂါအမျိုး မျိုး အတွက် လည်း လိမ်းဆေး အဖြစ် အသုံးပြုကြသည်။
ဓာတ်မတည့် သဖြင့် အရေပြား အဆိပ်သင့် သူများ လည်း လိမ်းနိုင်သည်။
လိပ်ခေါင်းရောဂါသည်များလဲ လိမ်းနိုင်သည်။
ပေါက်နွယ် ရွက်ကိုအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း ဆီး ပိုးဝင်ခြင်းတွင်ပြုတ်သောက် နိုင်သည်။
ပေါက်နွယ်ဥမှုန့်ကို ခန္ဓာကိုယ် ကြွက်သား တောင့် တင်း စေရန် ပန်းသေ ပန်းညိုး ပျောက်စေရန် အကြောတက်ရောဂါပျောက်စေရန်အဖိုးတန် ပရဆေး အဖြစ် တနေ့ လျှင် ကော်ဖီ၁ဇွန်း ၂ကြိမ် သောက် သုံး ကြသည်။
သတိပြုရန်
ပေါက်နွယ်သည် ဆေးဘက်ဝင်သကဲ့သို့ ကြာရှည် စား သုံးပါက
အသည်းကြီးခြင်း
ဘေလုံးကြီးခြင်း
သရက်ရွက် ယောင်ခြင်း
အစာအိမ် ရှိပိုး ကောင်းများ ပါ
သေဆုံးသဖြင့်
အစာအိမ် ရောဂါရခြင်း၊
လေနာရောဂါရခြင်း၊
သွေးအားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်သည်။
အရွက်ရည်ကို ဒိန်ချဉ်၊ နနွင်း တို့နှင့် ရော၍ ကလေးများ၏ အနာ၊ အဖုများ ပျောက်ကင်းစေရန်သုံးသည်။
အပွင့်ကို ကင်းမြီးကောက် ကိုက်ရာ၌ သုံးသည်။ မြွေဆိပ်ဖြေဆေးအဖြစ်လည်း သုံးသည် ဟု အရှင်နာဂသိန်က ဆိုပါသည်။
ပေါက်နွယ်ဥဆေး၏ အစွမ်းသတ္တိများ
အားကုန်အားပြတ်ရောဂါ၊သွေးဒူလာရောဂါ၊အဆုပ်ရောဂါ၊အမျိုးသမီးများ အရွယ်မလွန်ခင် ရင်သားတွဲကျခြင်း၊အသားအရေ တွဲကျခြင်း၊ကိုယ်သေအားပြတ် ရောဂါများ ကို ပျောက်ကင်းစေတဲ့အပြင်ကျန်းမာသူများနေ့စဉ် အနည်းငယ်သုံးစွဲမည်ဆိုပါကအရွယ်တင်နုပျိုစေခြင်း၊ အသားအရေ လှပစေခြင်းရောဂါအမျိုးမျိုးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အမျိုးသားများစိတ်သွားတိုင်းကိုယ်မပါခြင်း၊အားအင်ကုန်ခမ်းခြင်း၊ အမျိုးသမီးရောဂါများဖြစ်ခြင်းမှကာကွယ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အောက်ပါဆေးနည်းလေးမှတ်ထားလိုက်ပါ။
ဆေးနည်း
ပေါက်နွယ်ဥ ၂ ကျပ်သား
ဆီးဖြူသီး ၁ မူးသား
သစ်ဆိမ့်သီး ၁ မူးသား
ဖန်ခါးသီး ၁ မူးသား
ပေါက်နွယ်ဥ အဆိပ်ထုပ် သန့်စင်ပုံပေါက်နွယ်ဥ ကိုရေစင်ကြယ်စွာဆေးပါအပေါ်ခွံကို ခွာ၍ ဥကိုပါးပါးလှီးပါရေ ၃ ရက်စိမ်ပါ ၁ ရက်၁ကြိမ်ရေလည်းပေးပါထိုနည်းသည် ပေါက်နွယ်ဥအတွင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ထုတ် သန့်စင်သောနည်းဖြစ်ပါသည်။
ထို့နောက် ပေါက်နွယ်ဥကို ပေါင်းချောင်တွင် ပေါင်း ပြီးလျှင် နေလှမ်း အခြောက်ခံ၍ အမှုန့်ပြု ဆေးအဖြစ်သုံးလို့ရပါပြီရှင် ။
၄င်းကို ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အဖုများထခြင်း၊ အသားအရေများမမှန်ခြင်းမှ ကင်းဝေးပါလိမ့်မယ်။
ပေါက်နွယ်ဥ အမှုန့်အား နွားနို့နဲ့ အမြဲဖျော်၍သောက်ခဲ့သော်ခြင်္သေ့ကဲ့သို့အားကြီးခြင်း၁၆ နှစ်ကဲ့သို့ သဏ္ဌန်အဆင်းကိုဆောင်စေခြင်းနို့နှင့်စိမ်၍ စားသော်ဖြူပြီးသား ဆံပင်များ ပြန်နက်လာစေပြီးကျွတ်သော ဆံပင်များ ပြန်ပေါက်သောကြောင့် လူကြီးများနှင့် သင့်တော်ပေသည်။
နှမ်းဆီ တွင်စိမ်၍ လိမ်းခဲ့လျှင် ဆံဖြူခြင်း သွားကျိုးခြင်း အရေတွန့်ခြင်း ရောဂါများပျောက်စေပါတယ်
ဆိတ်နို့ဖြင့် စိမ်၍ လိမ်းခဲ့သော် ၆ လမှမမြင်ရသော မျက်စိ ပြန်မြင်ရမည် ဆီးဖြူ ဖန်ခါး သစ်ဆိမ့် တို့နှင့်စားခဲ့သော်သလွှာလွမ်းသောမျက်စိများပင်ပေါက်ကင်းနိုင်သည်
ဆိတ်နို့တွင်စိမ်၍စားခဲ့သော် ကွယ်ပြီးသော မျက်လုံးများပင် ပြန်မြင်နိုင်တာဖြစ်လို့ မျက်လုံးအား မျက်မှန်တက်နေရသောမိတ်ဆွေများ အလင်းကွယ်နေသောမိတ်ဆွေများ အသုံးပြုသင့်ပါတယ်ရှင်
ဆေးကိုစ စားစားခြင်း ၁ပတ်လောက်တော့ ခြေပစ်လက်ပစ်ဖြစ်တက်ပါတယ်ဗျ ရေကိုများများသာ ချိုးပေးလိုက်ပါ အားလုံးအဆင်ပြေ သွားပါလိမ့်မည်
မှတ်ချက်။ပေါက်ဥကို အဆိပ်ထုတ်ပြီးမှသာ အသုံးပြုပါ။
credit:မူရင်းရေးသားသူ
ေဆးဘက္ဝင္ေပါက္ႏြယ္ပင္
အားေဆးဘုရင္ ေပါက္ႏြယ္ပင္
ေပါက္ ၄ပါးတြင္ ယေန႕ကမာၻ႔နာမည္ေက်ာ္ ပန္းေသ ပန္းညိုး ေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး လိင္အဂၤါႀကီးထြား ေဆး အျဖစ္ အသုံးျပဳ ေရာင္းခ် ေနေသာ ေဆး ပင္မွာ “butea Superba” ေခၚ ေပါက္ႏြယ္ပင္ ျဖစ္သည္။
အမ်ိဳးသားေတြ လ္ိင္စိတ္ေပ်ာက္တာ ၊ စြမ္းေဆာင္ႏႈန္းက်ဆင္းတာ ၊ စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္မပါတာေတြအတြက္အဓိကထားသုံးစြဲလာခဲ့တာ ေရွးအစဥ္အဆက္ထဲကပဲ ဆိုၾကပါေတာ့ ။
Butea Superba လို႔ေခၚတဲ့ ေပါက္ႏြယ္ဥဟာ ဘယ္လိုအာနိသင္ေတြရွိလည္းဆိုေတာ့
၁- ႏွလုံးက်န္းမာေရး
ေပါက္ႏြယ္ဥ မွာ Flavonoids နဲ႕Phytoandrogens ဓာတ္ေတြက ႏွလုံးေသြးေၾကာ ကို အားေကာင္းေစတယ္ ၊
၂- ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြားနိုင္ေခ်နဲ႕ Cholesterol Level ကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္ ။
အတိအက်ဆိဳရရင္ ေပါက္ႏြယ္ဥ ( Butea Superba) ကို သုံးစြဲသူေတြဟာ ၊ လုံး၀ မသုံးစြဲသူေတြနဲ႕ယွဥ္ရင္ခႏၶာကိုယ္တြင္း Cholesterol Level ကိုသိသိသာသာထိန္းညွိေပးနိုင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္ ။ဒီလို Cholesterol Level ကို ထိန္းညွိေပးတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါနဲ႕့ပက္သတ္တာေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္
၃- ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်
အသားေတြေရာင္ရမ္းတာျဖစ္ျဖစ္ Gout လို႔ေခၚတဲ့အရိုးအဆင္ေတြ ေရာင္ရမ္းတာမ်ိဳးမွာျဖစ္ျဖစ္ေပါက္ႏြယ္ဥကို ေဆးဖက္၀င္ အျဖစ္အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္ ။
၄ -ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္
ေပါက္ႏြယ္ဥ မွာ ပါ၀င္တဲ့တခ်ိဳ႕့ဓာတ္ေတြဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ကင္ဆာေရာဂါကိုအျမစ္ျပတ္ ကုသမႈမေပးနိုင္ေပမယ့္ ျဖစ္လာမႈႏႈန္းနည္းပါးေအာင္ေတာ့ ကာကြယ္တိုက္ထုတ္ေပးနိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္ ။ ေပါက္ႏြယ္ဥ ဟာေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာၿပီး တြန္းလွန္ဖို႔့အတြက္ဆဲလ္အသစ္ေတြကို ေမြးဖြားေပးတာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။
အျမစ္ အေခါက္ အပြင့္ ကို ေႁမြ ဆိပ္ေျဖေဆး အျဖစ္ သုံးသည္။
အပြင့္ကို ကင္းၿမီးေကာက္ အဆိပ္ေျဖေဆး အျဖစ္ သုံးသည္။
ပန္းေသ၊ပန္းညွိုး
ယေန႕ နိုင္ငံတကာ သိပၸံပညာရွင္မ်ား ေဆးပညာ ရွင္မ်ား ေလ့ လာ မႈျဖင့္ ေပါက္ႏြယ္ပြင့္ ေပါက္ႏြယ္႐ြက္ ေပါက္ႏြယ္ေစး၊ေပါက္ႏြယ္ဥ၊ေပါက္ႏြယ္ေခါက္သည္ အမ်ိဳးသားကာမဆႏၵမျပည့္ဝေသာ ပန္းေသ ပန္းညိုး ေရာဂါအတြက္ အထိေရာက္ဆုံး ေသာ သဘာဝေဆး ျဖစ္သည္။
အပြင့္ အ႐ြက္ကို လက္ဖက္ေျခာက္လုပ္ေသာက္ျခင္း၊အေခါက္ႏွင့္ဥမႈန့္ ကို အမႈန့္ျပဳ ၍ ေသာက္ျခင္း သည္ ပန္းေသ ပန္းညိုး ေရာဂါကို ေပ်ာက္ေစသည္။
ေပါက္ႏြယ္ ေစး ကို ဂ်ယ္လီ ပုံစံ လိမ္းေဆး အျဖစ္ ထုတ္ လုပ္ၾကၿပီး ပိုလီယို ကေလး ငယ္မ်ား ႏွင့္ ႂကြက္သားအားနည္း ေရာဂါရွင္မ်ား လိမ္းေဆး အျဖစ္ အသုံးျပဳ နိုင္သည္။
အေရျပား ေရာဂါအမ်ိဳး မ်ိဳး အတြက္ လည္း လိမ္းေဆး အျဖစ္ အသုံးျပဳၾကသည္။
ဓာတ္မတည့္ သျဖင့္ အေရျပား အဆိပ္သင့္ သူမ်ား လည္း လိမ္းနိုင္သည္။
လိပ္ေခါင္းေရာဂါသည္မ်ားလဲ လိမ္းနိုင္သည္။
ေပါက္ႏြယ္ ႐ြက္ကိုအစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ဆီး ပိုးဝင္ျခင္းတြင္ျပဳတ္ေသာက္ နိုင္သည္။
ေပါက္ႏြယ္ဥမႈန့္ကို ခႏၶာကိုယ္ ႂကြက္သား ေတာင့္ တင္း ေစရန္ ပန္းေသ ပန္းညိုး ေပ်ာက္ေစရန္ အေၾကာတက္ေရာဂါေပ်ာက္ေစရန္အဖိုးတန္ ပရေဆး အျဖစ္ တေန႕ လွ်င္ ေကာ္ဖီ၁ဇြန္း ၂ႀကိမ္ ေသာက္ သုံး ၾကသည္။
သတိျပဳရန္
ေပါက္ႏြယ္သည္ ေဆးဘက္ဝင္သကဲ့သို႔ ၾကာရွည္ စား သုံးပါက
အသည္းႀကီးျခင္း
ေဘလုံးႀကီးျခင္း
သရက္႐ြက္ ေယာင္ျခင္း
အစာအိမ္ ရွိပိုး ေကာင္းမ်ား ပါ
ေသဆုံးသျဖင့္
အစာအိမ္ ေရာဂါရျခင္း၊
ေလနာေရာဂါရျခင္း၊
ေသြးအားနည္းျခင္းတို႔ ျဖစ္နိုင္သည္။
အ႐ြက္ရည္ကို ဒိန္ခ်ဥ္၊ နႏြင္း တို႔ႏွင့္ ေရာ၍ ကေလးမ်ား၏ အနာ၊ အဖုမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစရန္သုံးသည္။
အပြင့္ကို ကင္းၿမီးေကာက္ ကိုက္ရာ၌ သုံးသည္။ ေႁမြဆိပ္ေျဖေဆးအျဖစ္လည္း သုံးသည္ ဟု အရွင္နာဂသိန္က ဆိုပါသည္။
ေပါက္ႏြယ္ဥေဆး၏ အစြမ္းသတၱိမ်ား
အားကုန္အားျပတ္ေရာဂါ၊ေသြးဒူလာေရာဂါ၊အဆုပ္ေရာဂါ၊အမ်ိဳးသမီးမ်ား အ႐ြယ္မလြန္ခင္ ရင္သားတြဲက်ျခင္း၊အသားအေရ တြဲက်ျခင္း၊ကိုယ္ေသအားျပတ္ ေရာဂါမ်ား ကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့အျပင္က်န္းမာသူမ်ားေန႕စဥ္ အနည္းငယ္သုံးစြဲမည္ဆိုပါကအ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစျခင္း၊ အသားအေရ လွပေစျခင္းေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အမ်ိဳးသားမ်ားစိတ္သြားတိုင္းကိုယ္မပါျခင္း၊အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္း၊ အမ်ိဳးသမီးေရာဂါမ်ားျဖစ္ျခင္းမွကာကြယ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္ပါေဆးနည္းေလးမွတ္ထားလိုက္ပါ။
ေဆးနည္း
ေပါက္ႏြယ္ဥ ၂ က်ပ္သား
ဆီးျဖဴသီး ၁ မူးသား
သစ္ဆိမ့္သီး ၁ မူးသား
ဖန္ခါးသီး ၁ မူးသား
ေပါက္ႏြယ္ဥ အဆိပ္ထုပ္ သန့္စင္ပုံေပါက္ႏြယ္ဥ ကိုေရစင္ၾကယ္စြာေဆးပါအေပၚခြံကို ခြာ၍ ဥကိုပါးပါးလွီးပါေရ ၃ ရက္စိမ္ပါ ၁ ရက္၁ႀကိမ္ေရလည္းေပးပါထိုနည္းသည္ ေပါက္ႏြယ္ဥအတြင္းမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုဖယ္ထုတ္ သန့္စင္ေသာနည္းျဖစ္ပါသည္။
ထို႔ေနာက္ ေပါက္ႏြယ္ဥကို ေပါင္းေခ်ာင္တြင္ ေပါင္း ၿပီးလွ်င္ ေနလွမ္း အေျခာက္ခံ၍ အမႈန့္ျပဳ ေဆးအျဖစ္သုံးလို႔ရပါၿပီရွင္ ။
၄င္းကို ေဆးအျဖစ္အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ အဖုမ်ားထျခင္း၊ အသားအေရမ်ားမမွန္ျခင္းမွ ကင္းေဝးပါလိမ့္မယ္။
ေပါက္ႏြယ္ဥ အမႈန့္အား ႏြားနို႔နဲ႕ အၿမဲေဖ်ာ္၍ေသာက္ခဲ့ေသာ္ျခေသၤ့ကဲ့သို႔အားႀကီးျခင္း၁၆ ႏွစ္ကဲ့သို႔ သဏၭန္အဆင္းကိုေဆာင္ေစျခင္းနို႔ႏွင့္စိမ္၍ စားေသာ္ျဖဴၿပီးသား ဆံပင္မ်ား ျပန္နက္လာေစၿပီးကြၽတ္ေသာ ဆံပင္မ်ား ျပန္ေပါက္ေသာေၾကာင့္ လူႀကီးမ်ားႏွင့္ သင့္ေတာ္ေပသည္။
ႏွမ္းဆီ တြင္စိမ္၍ လိမ္းခဲ့လွ်င္ ဆံျဖဴျခင္း သြားက်ိဳးျခင္း အေရတြန့္ျခင္း ေရာဂါမ်ားေပ်ာက္ေစပါတယ္
ဆိတ္နို႔ျဖင့္ စိမ္၍ လိမ္းခဲ့ေသာ္ ၆ လမွမျမင္ရေသာ မ်က္စိ ျပန္ျမင္ရမည္ ဆီးျဖဴ ဖန္ခါး သစ္ဆိမ့္ တို႔ႏွင့္စားခဲ့ေသာ္သလႊာလြမ္းေသာမ်က္စိမ်ားပင္ေပါက္ကင္းနိုင္သည္
ဆိတ္နို႔တြင္စိမ္၍စားခဲ့ေသာ္ ကြယ္ၿပီးေသာ မ်က္လုံးမ်ားပင္ ျပန္ျမင္နိုင္တာျဖစ္လို႔ မ်က္လုံးအား မ်က္မွန္တက္ေနရေသာမိတ္ေဆြမ်ား အလင္းကြယ္ေနေသာမိတ္ေဆြမ်ား အသုံးျပဳသင့္ပါတယ္ရွင္
ေဆးကိုစ စားစားျခင္း ၁ပတ္ေလာက္ေတာ့ ေျခပစ္လက္ပစ္ျဖစ္တက္ပါတယ္ဗ် ေရကိုမ်ားမ်ားသာ ခ်ိဳးေပးလိုက္ပါ အားလုံးအဆင္ေျပ သြားပါလိမ့္မည္
မွတ္ခ်က္။ေပါက္ဥကို အဆိပ္ထုတ္ၿပီးမွသာ အသုံးျပဳပါ။
credit:မူရင္းေရးသားသူ