သဘာဝချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးဖြစ်တဲ့ဇီယာရွက်ထူရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ

သဘာဝချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးဖြစ်တဲ့ဇီယာရွက်ထူရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံ

 

ကျန်းမာရေးအတွကသာမက စူးရှတဲ့ရနံ့ကြောင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနေနဲ့လည်း သုံးကြပါတယ်။

အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကို သက်သာစေနိုင်တယ်

အအေးမိတာကြောင့် လည်ချောင်းနာနေ နှာစေးနှာပိတ် ချောင်းဆိုးနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဇီယာရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ဝါးစားပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးဆူဆူထဲကို ထည့်ပြီးသောက်ပေးပါ။ ချွဲတွေကို အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းတလျှောက်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေရှိနေရင်လည်း အထိရောက်ဆုံးဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုလည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။

နှာခေါင်းပိတ်တာကိုသက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း

နှာခေါင်းပိတ်ပါက ဇီယာရွက်ထူပင်အရွက်ကို လက်ထဲပွတ်ချေကာ ရှုပေးခြင်းဖြင့် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

အဖျားသက်သာစေနိုင်တယ်

အအေးမိဖျားနာခံစားရတဲ့အခါမှာလည်း အဖျားသက်သာစေဖို့ ဇီယာရွက်ကို စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။ ဇီယာရွက်က  ကိုယ်ခံအားကောင်းစေနိုင်သလို ချွေကနေတဆင့် ကိုယ်တွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ အနာကျက်လည်းမြန်စေနိုင်ပါတယ်။

ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်တယ်

ဇီယာရွက်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင်ပါဝငနေတာကြောင့် ကင်ဆာဆဲလ်တွေပွားတာကို တားဆီးပေးနိုင်သလို ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေနိုင်တယ်

ဇီယာရွက်က ဆီးရွှင်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်တွင်းကအဆိပ်အတောက်တွေကို ဆီးကနေတဆင့် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်းမျာပိုနေတဲ့ အငန်ဓာတ်တွေ၊ အဆီဓာတ်တွေ၊ ရေဓာတ်တွေကို ဆီးကနေတဆင့် စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အဆင်ပြေပြေလုပ်ဆောင်နိုင်စေမှာပါ။

 

 

နာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာစု ကိုသက်သာစေနိုင်တယ်

အစာအိမ်နာတာနဲ့ အစာခြေစနစ်ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေနိုင်သလို နာတာရှည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ ခံစားနေရတာကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ဇီယာရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးလို့ ရေနွေးထဲစိမ်ပြီး သောက်ပေးပါ။

အဆစ်ရောင်တာကို သက်သာစေနိုင်တယ်

Omega-6 fatty acids ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေတာကြောင့် အဆစ်ရောင်နာဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းစေနိုင်သလို ဖြစ်လာခဲ့ရင်လည်း အဆစ်နာတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့အတွက်လည်း စားသုံးပေးလို့ရပါတယ်။

အမြင်အာရုံကောင်းစေတယ်

ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေမှုကြောင့် အမြင်အာရုံကို အကောင်းဆုံးအားဖြည့်ပေးနိုင်မှာပါ။ မျက်လုံးကြွက်သားတွေကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါသေးတယ်။

ဗောက်ပျောက်စေခြင်း

ဗောက်ခဏခဏထတတ်တဲ့သူတွေအတွက်ဆိုရင် ဇီယာရွက်ထူအရွက်ပြုတ်ရည်ဖြင့် မကြာခဏခေါင်းလျှော်ပေးပါက ဗောက်ထခြင်းကိုပျောက်ကင်းသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။အိပ်မပျော်တာ၊ခေါင်းမကြာခဏကိုက်တာ၊ရာသီပေါ်ရင်ကိုက်ခဲနာကျင်တာကိုသက်သာစေခြင်း

အိပ်မပျော်တဲ့သူတွေ၊ခေါင်းမကြာမကြာကိုက်တတ်တဲ့သူတွေ၊ရာသီပေါ်ရင်ကိုက်ခဲနာကျင်တတ်လေ့ရှိတဲ့အမျိုးသမီးတွေဆိုရင် ဇီယာရွက်ထူအရွက်ကိုအခြောက်လှမ်းကာ ရေနွေးထဲ့အရွက်ခြောက်ထည့်ခတ်ပြီး မကြာခဏသောက်ပေးပါက အိပ်မပျော်တာ၊ခေါင်းမကြာခဏကိုက်တာ၊ရာသီပေါ်ရင်ကိုက်ခဲနာကျင်တာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေနိုင်တယ်

စိတ်ဖိစီးနေတာ၊ စိတ်ပူပန်မှုတွေများနေရင်လည်း ဇီယာရွက်ကို စားပေးလို့ရပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးနေတာကို သက်သာစေဖို့အတွက် ရေနွေးဆူဆူထဲမှာ ရေစင်အောင်ဆေးထားတဲ့ ဇီယာရွက် ကို စိမ်ပြီး သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။ စိတ်ကိုတည်ငြိမ်စေသလို ညတိုင်းလည်း အိပ်ပျော်စေမှာပါ။

အသားအရေကျန်းမာစေနိုင်တယ်

အရေပြား​ပြဿနာအတွက်လည်း ဇီယာရွက် ကို အသုံးပြုပေးလို့ရပါတယ်။ အရေပြားမျာ ပိုးကောင်ကိုက်ခံရတဲ့အခါ ဇီယာရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ကြိတ်ခြေလို့ အုံပေးလို့ရပါတယ်။ အရေပြားမှာ နီမြန်းရောင်ရမ်းနေတာတွေ၊ ယားယံနေတာတွေရှိမယ်ဆိုရင်လည်း သက်သာစေမှာပါ။

အရေပြားထိခိုက်ရောင်ရမ်းတာတွေဖြစ်ပါက ဇီယာရွက်ထူအရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးကာ ကြေအောင်ထုထောင်းပြီး ဖြစ်တဲ့အရေပြားနေရာပေါ်ကို ပုံပါ။ပြီးရင် အဝတ်ထူနဲ့စည်းထားပါ။

Essential oils များစွာပါဝင်တာကြောင့်ခြင်းပြေးနိုင်လို့ သဘာဝခြင်ဆေးအနေနဲ့သုံးနိုင်သည်

ဇီယာရွက်ထူပင်ကို နှာစေးချောင်းဆိုးရောဂါ၊ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ၊ဝမ်းကိုက်ရောဂါ၊နားရောဂါတို့အတွက် တိုင်းရင်းဆေးဖော်စပ်ရာမှာ တခြားဆေးဘက်ဝင်အပင်ပစ္စည်းတွေနဲ့အချိုးကျရောပြီး သုံးလေ့ရှိပါတယ်။

Forskolin ဟာသွေးပေါင်ကိုကျစေတာကြောင့် နှလုံးရောဂါရှိသူ သွေးမတိတ်ရောဂါရှိသူ ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူမယ့်သူများရှောင်ကြဥ်သင့်သည်

Eugenol ပမာဏများပါက သန္ဓေသားထိခိုက်နိုင်တာကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်တွေလည်းမသုံးစွဲသင့်ပါ ။

Credit to original uploader

 

Zawgyi

သဘာဝေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးျဖစ္တဲ့ဇီယာ႐ြက္ထူရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳပုံ

 

က်န္းမာေရးအတြကသာမက စူးရွတဲ့ရနံ႕ေၾကာင့္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အေနနဲ႕လည္း သုံးၾကပါတယ္။

 

 

အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို သက္သာေစနိုင္တယ္

အေအးမိတာေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာေန ႏွာေစးႏွာပိတ္ ေခ်ာင္းဆိုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဇီယာ႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ဝါးစားေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေရေႏြးဆူဆူထဲကို ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးပါ။ ခြၽဲေတြကို အထိေရာက္ဆုံးဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္မွာ ဘက္တီးရီးယားေတြရွိေနရင္လည္း အထိေရာက္ဆုံးဖယ္ရွားေပးနိုင္ၿပီး ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ေကာင္းေစနိုင္ပါတယ္။

ႏွာေခါင္းပိတ္တာကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

ႏွာေခါင္းပိတ္ပါက ဇီယာ႐ြက္ထူပင္အ႐ြက္ကို လက္ထဲပြတ္ေခ်ကာ ရႈေပးျခင္းျဖင့္ ႏွာေခါင္းပိတ္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။

အဖ်ားသက္သာေစနိုင္တယ္

အေအးမိဖ်ားနာခံစားရတဲ့အခါမွာလည္း အဖ်ားသက္သာေစဖို႔ ဇီယာ႐ြက္ကို စားသုံးေပးလို႔ရပါတယ္။ ဇီယာ႐ြက္က  ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစနိုင္သလို ေခြၽကေနတဆင့္ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။ အနာက်က္လည္းျမန္ေစနိုင္ပါတယ္။

ကင္ဆာကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္

ဇီယာ႐ြက္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္အာနိသင္ပါဝငေနတာေၾကာင့္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြပြားတာကို တားဆီးေပးနိုင္သလို ခႏၶာကိုယ္မွာ ဓာတ္တိုးဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္နိုင္ေျခကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ က်န္းမာေစနိုင္တယ္

ဇီယာ႐ြက္က ဆီး႐ႊင္ေစနိုင္ၿပီး ကိုယ္တြင္းကအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးကေနတဆင့္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းမ်ာပိုေနတဲ့ အငန္ဓာတ္ေတြ၊ အဆီဓာတ္ေတြ၊ ေရဓာတ္ေတြကို ဆီးကေနတဆင့္ စြန႔္ထုတ္ေပးပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို အဆင္ေျပေျပလုပ္ေဆာင္နိုင္ေစမွာပါ။

နာတာရွည္အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာစု ကိုသက္သာေစနိုင္တယ္

အစာအိမ္နာတာနဲ႕ အစာေျခစနစ္ေရာင္ရမ္းတာေတြကို သက္သာေစနိုင္သလို နာတာရွည္အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ ခံစားေနရတာကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ဇီယာ႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးလို႔ ေရေႏြးထဲစိမ္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။

အဆစ္ေရာင္တာကို သက္သာေစနိုင္တယ္

Omega-6 fatty acids ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အဆစ္ေရာင္နာျဖစ္နိုင္ေျခကို နည္းေစနိုင္သလို ျဖစ္လာခဲ့ရင္လည္း အဆစ္နာတာကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ အရိုးပြေရာဂါကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္လည္း စားသုံးေပးလို႔ရပါတယ္။

အျမင္အာ႐ုံေကာင္းေစတယ္

ဗီတာမင္ A ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ေနမႈေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ုံကို အေကာင္းဆုံးအားျဖည့္ေပးနိုင္မွာပါ။ မ်က္လုံးႂကြက္သားေတြကိုလည္း က်န္းမာေစနိုင္ပါေသးတယ္။

ေဗာက္ေပ်ာက္ေစျခင္း

ေဗာက္ခဏခဏထတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ဆိုရင္ ဇီယာ႐ြက္ထူအ႐ြက္ျပဳတ္ရည္ျဖင့္ မၾကာခဏေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါက ေဗာက္ထျခင္းကိုေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစနိုင္ပါတယ္။အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ေခါင္းမၾကာခဏကိုက္တာ၊ရာသီေပၚရင္ကိုက္ခဲနာက်င္တာကိုသက္သာေစျခင္း

အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ေခါင္းမၾကာမၾကာကိုက္တတ္တဲ့သူေတြ၊ရာသီေပၚရင္ကိုက္ခဲနာက်င္တတ္ေလ့ရွိတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ ဇီယာ႐ြက္ထူအ႐ြက္ကိုအေျခာက္လွမ္းကာ ေရေႏြးထဲ့အ႐ြက္ေျခာက္ထည့္ခတ္ၿပီး မၾကာခဏေသာက္ေပးပါက အိပ္မေပ်ာ္တာ၊ေခါင္းမၾကာခဏကိုက္တာ၊ရာသီေပၚရင္ကိုက္ခဲနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေျပေလ်ာ့ေစနိုင္တယ္

စိတ္ဖိစီးေနတာ၊ စိတ္ပူပန္မႈေတြမ်ားေနရင္လည္း ဇီယာ႐ြက္ကို စားေပးလို႔ရပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးေနတာကို သက္သာေစဖို႔အတြက္ ေရေႏြးဆူဆူထဲမွာ ေရစင္ေအာင္ေဆးထားတဲ့ ဇီယာ႐ြက္ ကို စိမ္ၿပီး ေသာက္ေပးလို႔ရပါတယ္။ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေစသလို ညတိုင္းလည္း အိပ္ေပ်ာ္ေစမွာပါ။

အသားအေရက်န္းမာေစနိုင္တယ္

အေရျပား​ျပႆနာအတြက္လည္း ဇီယာ႐ြက္ ကို အသုံးျပဳေပးလို႔ရပါတယ္။ အေရျပားမ်ာ ပိုးေကာင္ကိုက္ခံရတဲ့အခါ ဇီယာ႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ႀကိတ္ေျခလို႔ အုံေပးလို႔ရပါတယ္။ အေရျပားမွာ နီျမန္းေရာင္ရမ္းေနတာေတြ၊ ယားယံေနတာေတြရွိမယ္ဆိုရင္လည္း သက္သာေစမွာပါ။

အေရျပားထိခိုက္ေရာင္ရမ္းတာေတြျဖစ္ပါက ဇီယာ႐ြက္ထူအ႐ြက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ ေၾကေအာင္ထုေထာင္းၿပီး ျဖစ္တဲ့အေရျပားေနရာေပၚကို ပုံပါ။ၿပီးရင္ အဝတ္ထူနဲ႕စည္းထားပါ။

Essential oils မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ျခင္းေျပးနိုင္လို႔ သဘာဝျခင္ေဆးအေနနဲ႕သုံးနိုင္သည္

ဇီယာ႐ြက္ထူပင္ကို ႏွာေစးေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၊ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ၊နားေရာဂါတို႔အတြက္ တိုင္းရင္းေဆးေဖာ္စပ္ရာမွာ တျခားေဆးဘက္ဝင္အပင္ပစၥည္းေတြနဲ႕အခ်ိဳးက်ေရာၿပီး သုံးေလ့ရွိပါတယ္။

Forskolin ဟာေသြးေပါင္ကိုက်ေစတာေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါရွိသူ ေသြးမတိတ္ေရာဂါရွိသူ ခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူမယ့္သူမ်ားေရွာင္ၾကဥ္သင့္သည္

Eugenol ပမာဏမ်ားပါက သေႏၶသားထိခိုက္နိုင္တာေၾကာင့္ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏွင့္နို႔တိုက္မိခင္ေတြလည္းမသုံးစြဲသင့္ပါ ။

Credit to original uploader