နှာစေး၊ နှာမွှန်၊ နှာရည်ယို နှာခေါင်းပိတ်တာ မှန်သမျှအတွက် ထင်မထားလောက်အောင် လွယ်ကူစွာ အမြန်ပျောက်သည့်နည်း
ဒီဝေဒနာဟာ အများအားဖြင့် ဦးခေါင်းကနေ ရေလောင်းချိုးတာ ခေါင်းလျှော်တာမှာ အခန့်မသင့်ရင် ဖြစ်တတ်တာမျိုးပါ။
ဘာ့ကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တာလည်းဆိုရင် အပူတွေ အောက်ကိုမဆင်းပဲ အပေါ်ကိုပဲ တက်နေလို့ပါ။ ဒါနဲ့ပါတ်သက်ပြီး ဆေးနည်းတွေ မေးကြပါတယ်။ ဆေးနည်းတွေထက် ပိုမြန်တဲ့ လက်တွေ့ကုထုံးတစ်ရပ်ကို ကျွန်တော် စမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဆေးနည်းမေးနေတုန်းမှာပဲ မိမိကိုယ်တိုင် နှာခေါင်းပိတ်နေခဲ့တာပါ။
ခေါင်းမှာ အပူခဲနေလို့ဖြစ်တာ။ အပူထုတ်ရင် ဧကန်ပျောက်မှာကို စဉ်းစားမိလိုက်ပါတယ်။ ဂွမ်းမရတော့အလွယ်တကူတွေ့တဲ့ တစ်ရှူးစာရွက်ကို ရေစွတ်ပြီး နှာတံအပေါ် ကပ်ထားလိုက်ပါတယ်။
ရေခြောက်သွားတဲ့အခါမှာ စက္ကူကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါတယ်။ အပူတွေ ထွက်သွားပြီး နှာပိတ်တာ ပြန်ပွင့်ခဲ့ပါတယ်။
နှာစေး၊ နှာမွှန်၊ နှာရည်ယိုတာလည်း ဒီနည်းနဲ့လက်တွေ့ ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။
နှာခေါင်းအနံ့မရတာ၊ ထိပ်ခပ်နာ ဝေဒနာရှင်တွေလည်း ယခုနည်းကို အသုံးပြုကြည့်စေလိုပါတယ်။ စက္ကူခြောက်အောင် စောင့်စရာမလိုပါ။ ရေခြောက်လျှင်ရပါပြီ။ မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာတဲ့ ငွေမကုန်၊ ကြေးမကျ နည်းလေးကို ဒါနပြုလိုက်ပါတယ်။
“ကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေဗျာ”
Credit – ဆေးမြီးတိုနှင့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ
ႏွာေစး၊ ႏွာမႊန္၊ ႏွာရည္ယို ႏွာေခါင္းပိတ္တာ မွန္သမွ်အတြက္ ထင္မထားေလာက္ေအာင္ လြယ္ကူစြာ အျမန္ေပ်ာက္သည့္နည္း
ဒီေဝဒနာဟာ အမ်ားအားျဖင့္ ဦးေခါင္းကေန ေရေလာင္းခ်ိဳးတာ ေခါင္းေလွ်ာ္တာမွာ အခန႔္မသင့္ရင္ ျဖစ္တတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီလိုျဖစ္တာလည္းဆိုရင္ အပူေတြ ေအာက္ကိုမဆင္းပဲ အေပၚကိုပဲ တက္ေနလို႔ပါ။ ဒါနဲ႕ပါတ္သက္ၿပီး ေဆးနည္းေတြ ေမးၾကပါတယ္။ ေဆးနည္းေတြထက္ ပိုျမန္တဲ့ လက္ေတြ႕ကုထုံးတစ္ရပ္ကို ကြၽန္ေတာ္ စမ္းသပ္ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေဆးနည္းေမးေနတုန္းမွာပဲ မိမိကိုယ္တိုင္ ႏွာေခါင္းပိတ္ေနခဲ့တာပါ။
ေခါင္းမွာ အပူခဲေနလို႔ျဖစ္တာ။ အပူထုတ္ရင္ ဧကန္ေပ်ာက္မွာကို စဥ္းစားမိလိုက္ပါတယ္။ ဂြမ္းမရေတာ့အလြယ္တကူေတြ႕တဲ့ တစ္ရႉးစာ႐ြက္ကို ေရစြတ္ၿပီး ႏွာတံအေပၚ ကပ္ထားလိုက္ပါတယ္။
ေရေျခာက္သြားတဲ့အခါမွာ စကၠဴကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါတယ္။ အပူေတြ ထြက္သြားၿပီး ႏွာပိတ္တာ ျပန္ပြင့္ခဲ့ပါတယ္။
ႏွာေစး၊ ႏွာမႊန္၊ ႏွာရည္ယိုတာလည္း ဒီနည္းနဲ႕လက္ေတြ႕ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
ႏွာေခါင္းအနံ႕မရတာ၊ ထိပ္ခပ္နာ ေဝဒနာရွင္ေတြလည္း ယခုနည္းကို အသုံးျပဳၾကည့္ေစလိုပါတယ္။ စကၠဴေျခာက္ေအာင္ ေစာင့္စရာမလိုပါ။ ေရေျခာက္လွ်င္ရပါၿပီ။ မိနစ္အနည္းငယ္သာၾကာတဲ့ ေငြမကုန္၊ ေၾကးမက် နည္းေလးကို ဒါနျပဳလိုက္ပါတယ္။
“က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစဗ်ာ”
Credit – ေဆးၿမီးတိုႏွင့္ က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား