အသည်းကအဆိပ်အတောက်ကိုသန့်ရှင်းပေးသောမန်းကျီးဖျော်ရည် သင့် အသည်းကို သန့်ရှင်းတဲ့ သဘာ၀ ဆေးတဖုံမဖတ်ကြည့်ရင်နောင်တရမယ်နော်. နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ အဆိပ်အတောက် ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတ်တွေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အဲဒီ အဆိပ်အတောက်တွေကို သင့်ရဲ့ အသည်းက ဖယ်ရှားပေးတယ်၊ ဖြေပေးတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသည်း အားကောင်းဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့် အသည်း…
ပွေး ဝဲ ယားနာများအတွက်ချက်ချင်းပျောက်တဲ့ဆေးနည်း နည်းလမ်းလေးကတော့အရမ်းလွယ်ပါတယ်နော် အုန်းသီး အခွံကိုသံပြားတစ်ခုခုပေါ်တင်ပြီးမီးရှိုထွက်လာတဲ့ အဆီကို ယားနာများလူးပေးပါ။ မှတ်ချက် ဆေးမလူးခင်အနာကို အရပ်ပျံဂွမ်းနဲ့ပွတ်ပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးမှလူးပါ ။ လေးငါးရက်လောက်ဆိုရင် အနာဖေးများကွာကျပြီးသက်သာပျောက်ကင်းပါတယ်။ credit:မူရင်းရေးသားသူကိုလေးစားစွာဖြင့် Zawgyi ေပြး ဝဲ ယားနာမ်ားအတြက္ခ်က္ခ်င္းေပ်ာက္တဲ့ေဆးနည္း နည္းလမ္းေလးကေတာ့အရမ္းလြယ္ပါတယ္ေနာ္…
ဆီးချိုသမားများ လုံးဝသိထားသင့်တဲ့ သရက်ရွက်ကုထုံး အသံတိတ်လူသတ်သမားလို့ ခေါ်လေ့ရှိကြတဲ့ ဆီးချိုရောဂါဟာ လူအတော်များများကို ဒုက္ခပေးလျက် ရှိပါတယ်။ စားချင်တာမစားရတဲ့ ဒုက္ခကို သွေးတိုး ၊ဆီးချို ရှိတဲ့သူတွေသာ နားလည်ပါလိမ့်မယ် ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာရှိတဲ့ ပန်ကရိယမှာ အင်ဆူလင်တွေ မထုတ်လွှတ်နိုင်တော့တဲ့အခါ (သို့) အင်ဆူလင်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ကောင်းစွာ…
သွေးဝမ်းသွားပါကပျောက်ကင်းစေနိုင်သောဆေးနည်း သွေးဝမ်းသွား ကိုက်ခဲပါက မြင်းခွာရွက် ပဉ္စငါးပါးသတ္တုရည်ကို ထန်းလျက်ထည့်ပြီး ရောစပ်ကာ သုံးခွက်စာသောက်ပေးပါ။ မူရင်းရေးသားသူကို လေးစားစွာဖြင့်creditပေးပါသည်။ Zawgyi ေသြးဝမ္းသြားပါကေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ေသာေဆးနည္း ေသြးဝမ္းသြား ကိုက္ခဲပါက ျမင္းခြာ႐ြက္ ပၪၥငါးပါးသတၱဳရည္ကို ထန္းလ်က္ထည့္ၿပီး ေရာစပ္ကာ…
” သေတဲ့အထိ လေမဖြတ်တဲ့ ဆေးနည်း ” ( လေမဖြတ် ) လွန်ခဲ့တဲ့ ၉ နှစ် လောက်က နက္ခတရောင်ခြည် မဂ္ဂဇင်း စာအုပ့်ကို လစဉ် ထွက်တာနဲ့ ဝယ်ပြီးဖတ်တယ်။ အဲထဲမှာက ဗဟုသုတ မှတ်သားဖွယ်ရာတွေ အကိုးကားနဲ့ ပါလေ့ရှိတယ် ။ မှတ်ထားမိတာလေး…
သည်းခြေ ကျောက်ကပ် ဆီးအိမ်တွင် ကျောက်တည်ခြင်း အစာအိမ်ရောဂါ အတွက်ကြာဟင်းညွှန့် နဲ့ ကြက်သား ဓါတ်စာ ၁ – အစာအိမ်ရောဂါအတွက် ကြာဟင်းညွှန့်ကို ဟင်းချိုချက်သောက်ပါ။ ( ငရုပ်ကောင်းပါသည့် ဟင်းခါး မချက်သောက်ရ )ငရုပ်သီးမပါ ကြော်စားပါ။ ၂ –…
ပဲစောင်းလျားသီး ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုပုံများ အခုလို ဆောင်းတွင်းမှာဆိုရင် ပဲစောင်းလျားသီးလေးကို ရေနွေးလေးဖျော၊ ငပိရည်လေးနဲ့ဆို စားလို့ကောင်းမှကောင်း အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းမှုကို ကာကွယ်ပေး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှောင့်နှေးအောင်လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်များ ပဲစောင်းလျားသီးမှာ ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် အေ တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဒီဗီတာမင်ဓာတ်တွေက Antioxidants တွေလိုဘဲ…
ဇက်ကြောတက်နေသူအတွက် ဆေးနည်းအလွယ် (၁) ရှောက်သီး တစ်လုံးကို ဖြန်းဆေး၊ ပိုးမွှားများ ကင်းစင်အောင် အခွံကို ဆားနဲ့ပွတ်ပြီး ရေစင်အောင် ဆေးပါ။ (၂) တစ်လုံးကို ၄ စိပ်ခွဲပြီး တစ်စိပ်ကို အပိုင်းပိုင်းလှီးကာ ရေ ၂ ခွက် ထည့်ပြီး ဆားအနည်းငယ်၊ ဂျင်း…
သွေးအားကောင်းစေပြီး သွေးခဲပိတ်ဆို့မှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ပိန်နဲစေ့ (၁) သွေးအားကောင်းစေတယ် ပိန်နဲစေ့မှာ ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်တဲ့ သံဓါတ်ပမာဏအလုံအလောက်ရရှိတာကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကုသနိုင်ပြီးသွေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါဝေဒနာအတော်များများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ သံဓါတ်ကသွေးနီဥဆဲလ်တွေ ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြင့်စေလို့ ကိုယ်ခံအားကိုတက်စေပါတယ်။ (၂) သွေးခဲပိတ်ဆို့မှုအန္တရာယ်လျော့နည်းစေတယ် ပိန်နဲစေ့ မှာပါတဲ့ မဂ္ဂနိစ်ကသွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်းကို ထိန်းညှိပေးနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ (၃) ကြွက်သားဖြစ်ပေါ်မှုကို အားပေးတယ် ပိန်နဲစေ့မှာပါတဲ့…
ရေခဲရေအမြဲသောက်ရင် ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာမလဲ ရေခဲရေဆိုတာ သောက်လိုက်ရင် အေးနေလို့ လူတိုင်းက သောက်ကြပါတယ်။ရေခဲရေကို အမြဲတမ်းသောက်နေတဲ့သူတွေ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေကြုံရမလဲဆိုတာကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ပူအိုက်နေတဲ့ရာသီမှာရေခဲရေအေးအေးလေးသောက်ရင်ရင်ထဲအေးသွားပေမယ့် ခဏတာပဲအေးစေတာဖြစ်ပြီးတော့ ဆိုးကျိုးတွေအများကြီးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေခဲရေကိုအမြဲတမ်းသောက်နေတဲ့သူတွေဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေကြုံရမလဲဆိုတာကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အစာခြေဖို့ခက်ခဲသွားစေတယ် ရေခဲရေအစာအိမ်ထဲကိုရောက်သွားတဲ့အခါမှာ အစာခြေဖျက်တဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုခက်ခဲသွားစေပါတယ်။ရေခဲရေကြောင့် ဗိုက်ထဲမှာ မအီမသာဖြစ်တာ လေထတာ အစာမကြေတာတွေလည်းဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ လည်ချောင်းနာစေတယ် ရေခဲရေသောက်ပါများရင် လည်ချောင်းကို…