လူကြိုက်များတဲ့ ဂျူးဖူးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ဂျူးဖူးက လူကြိုက်များသလို ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကြော်စားစား၊ ချက်စားစား အရသာရှိသလို ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဂျူးကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ခန့်က စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A ဂျူးဖူးမှာ Beta-Carotene နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့…
ဂေါ်ရခါး အသီးနှင့် အညွှန့်တို့၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ဂေါ်ရခါးသီး၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ဂေါ်ရခါးသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ ကစီဓါတ်၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ဘီနဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဓါတ်တို့ဟာ လူသားတို့း၏ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာ အထောက်အကူ ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၁။ဂေါ်ရခါးသီးမှာ အမျှင်ဓါတ်များ ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကြောင့် အူနှင့်သက်ဆိုင်သော လမ်းကြောင်းများကို သန်မာစေပြီး…
ပါးစပ်မှာ ပေါက်တတ်တဲ့ အပူဖုနဲ့ ရေယုန်တွေကို အမြန်ဆုံး ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်း ဆောင်းတွင်းမှာ အဖြစ်များကြတဲ့ ပါးစပ်မှာ အပူဖုတွေပေါက်တာ ဒါမှမဟုတ် ရေယုန်တွေ ပေါက်တာတွေ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါတွေဖြစ်ရတဲ့အကြောင်းက virus တစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်ပြီး လူတိုင်းလိုလို ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အပူဖုတွေဟာ သေးသေးလေးနဲ့ တကယ့်ကို…
ပိန်းဥရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး ၁၁ ချက် ပိန်းဥဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းတဲ့ သစ်ဥသစ်ဖု တစ်မျိုးဖြစ် ပြီး ပိုတက်ဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ် ၊ ဗီတာမင်ဘီ၊ အီး၊ စီနဲ့ အမျှင်ဓာတ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဗီတာမင်အေနဲ့ ပရိုတင်းတို့ ပါဝင်ကြပါ တယ်။ ၁။ သွေးတိုးကိုကျစေပါတယ် ပိန်းဥမှာ…
အသည်းအတွက် ထိနံပင် ပြည့်စုံပင်/နတ်ဆေးပင်အရွက်မှာ အနံ့ပြင်းပါသည်။ အသည်း ရောဂါဘီပိုးကို အရွက်ကို စားသုံးယုံနှင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ် ငါးခူ ငါးကျီးအဆူးစူးသူများ အရွက်ကို အုံပေးယုံဖြင့်အဆိပ်ပြေပါသည်။ အသားအရေပြားယားသွေးမသွန့်အဖုများထွက်လျင် ထိုအရွက်အားကြိတ်ပြီးအရေကိုလူးပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည် ။ ဂရင်ဂျီနာ၊ ငါးခူငါးကျည်း အဆူးစူးခြင်း၊ တိရိစ္ဆာန်ဝများ ကိုက်ခံရခြင်း/ထိခိုက်ဒဏ်ရာအနာ တို့အတွက်…
ကလေးအတက်ရောဂါအတွက် ဆေးနည်း ကြောင်ပန်းကြီးရွက်ကို လက်၀ါးနှစ်ဖက်နဲ့ပွတ်ချေပြီး ကလေးရဲ့ ဦးခေါင်းမှ ခြေဖ၀ါးထိ သပ်ချပေးပြီး အငွေ့ကိုရှူစေပါ။ ကလေးများအတက်ရောဂါ ကို လျင်မြန်စွာပျောက်ကင်း စေရန်အလို့ငှာ ဆင်ငိုမြက် ပြုတ်ရည်ကို တိုက်ကျွေးပေးပါ။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ရောဂါကင်းဝေးကြပါစေ။ credit:မူရင်းရေးသားသူကို လေးစားစွာဖြင့် Zawgyi ကေလးအတက္ေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း…
ကျောက်ကပ်၊အသည်း၊ဆီးရောဂါကြောင့်၊ဖောယောင်နေသူများအတွက် ဆူးပဒေါင်းပင် အသည်းရောဂါအတွက်ဆူးပဒေါင်းပင် အသည်းရောဂါကြောင့်တစ်ကိုယ်လုံး ဖောယောင်ပြီး ဒုက္ခခံစားနေတဲ့ ဝေဒနာရှင်များအတွက် သ ဘာ ဝဆေးပင်တစ်မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ချင်ပါသည်။ ၎င်းဆေးပင်အမည်မှာ အညာဒေသအခေါ် ဆူးပဒေါင်း ပင်(ဆူးပန်းတောင်းပင်)၊ အောက်ပြည်အခေါ် မိကျောင်း အန်ဖတ်ပင် ဖြစ်ပါသည်။ ဆူးပဒေါင်းပင်ဟာ အလေ့ကျပေါက်တဲ့အပင်မျိုးဖြစ်ပြီး လယ်ကွင်းစပ်၊ တောစပ်အနီးတို့တွင် တွေ့ရ…
ကျောက်တည် ဆီးရောဂါအတွက်ကျောက်စိမ်းပန်း (ခ) ဇော်စိမ်းပန်း၏ အစွမ်း ယောင်္ကျားမှာဆီး မိန်းမမှာမီးတဲ့ကျောက်စိမ်းပန်း (ခ) ဇော်စိမ်းပန်း၏ အစွမ်း ကျောက်ကပ် ဆီးအိမ်၌ကျောက်တည်နေတဲ့သူတွေမကြောက်နဲ့ဆေးစွမ်းပေးပါ့မယ်။ ပန်းအိုးထိုးတဲ့ကျောက်စိမ်းပန်း ခေါ် ကျောက်ဂမုန်းတချို့အခေါ် နှစ်တရာပန်းကိုအကိုင်း အရွက်အားလုံးကိုအိုးသ န့်(သို့မဟုတ်)ခရားအိုးအကြီးထဲအပြည့်ကျောက်စိမ်းပန်း ကိုရေစင်အောင်ဆေးပြီးခုတ်ထည့်ပါ။ ပြီးရင်ရေအပြည့်ထည့်အနည်းဆုံး၂နာရီကြာအောင်ကြိုချက်ပါ။ ဆေးကိုအပူလည်းသောက်အအေးလည်းသောက်ဆေးသောက်နေစဉ်တွင်တခြားရေမသောက်ပါနဲ့နေ့စဉ်ဆေးအသစ်ဆက်တိုက်ချက်သောက်ပါ၄/၅ကြာရင်ကျောက်ကပ်နဲ့ ဆီးအိမ်အတွင်းမှကျောက်တွေကြေပြီးကျသွားပါလိမ့်မယ်။ အနံ့အရသာမရိုင်းဘူးဆေးမတည့်သူမရှိလူတိုင်းအတွက်တကယ့်အစွမ်းရှိတဲ့ဆေးပါ။ credit:မူရင်းရေးသားသူကို…
လိပ်ခေါင်း၊နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနှင့်ဆီးချိုအတွက်အစွမ်းထက်တဇောင်းခါး အဝလွန်သူများတွက်အဆီကျအသားကျစ်စေသောပိန်ဆေးအဖြစ်စားသုံးလျင်အကျိုးများပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်များဆီးချိုကျစေသောစားစရာဖြစ်ပါသည်။ တဇောင်းခါးကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်cholesterolသွေးတွင်းအဆီကိုကျစေသဖြင့်နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါခံစားနေရသူများလိပ်ခေါင်းရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ fiber အမျှင်ဓာတ် ပေါကြွယ်သဖြင့်အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လို့သွေးကြောများမာကြောပြီးကိုယ်အင်္ဂါကိုက်ခဲနာကျင်သောရောဂါကိုလည်းကာကွယ်ကုသနိုင်သည်။ တဇောင်းခါးစားသုံးခြင်းဖြင့်ဆာလောင်ခြင်း ရေငတ်ခြင်းတို့ကိုတာရှည်ထိန်ထားနိုင်သဖြင့်ရှေးကခရီးလမ်းအကြားစားစရာအဖြစ်စားသုံးကြပါသည်။ အညာဒေသတွေမှာတော့ပေါပေါမျာများတွေ့ရပြီးတချို့နိုင်ငံတွေမှာတဇောင်းခါးကို ဆေးတောင့်အဖြစ်ပြုလုပ်သုံးစွဲကြပါတယ်။ credit:မူရင်း Zawgyi လိပ္ေခါင္း၊ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းႏွင့္ဆီးခ်ိဳအတြက္အစြမ္းထက္တေဇာင္းခါး အဝလြန္သူမ်ားတြက္အဆီက်အသားက်စ္ေစေသာပိန္ေဆးအျဖစ္စားသုံးလ်င္အက်ိဳးမ်ားပါသည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသည္မ်ားဆီးခ်ိဳက်ေစေသာစားစရာျဖစ္ပါသည္။ တေဇာင္းခါးကိုစားသုံးျခင္းျဖင့္cholesterolေသြးတြင္းအဆီကိုက်ေစသျဖင့္ႏွလုံးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကာကြယ္နိုင္ပါသည္။ လိပ္ေခါင္းေရာဂါခံစားေနရသူမ်ားလိပ္ေခါင္းေရာင္ျခင္းကိုကာကြယ္နိုင္ပါသည္။ …
ဆီးပိုးဝင်ကျောက်ကပ်ရောင်၊ဝမ်းကိုက်၊သွေးဝမ်းဆီးပူညောင်းကျ၊မီးယပ်ဖြူဆင်းစတဲ့ရောဂါတွေအတွက်မီးကွင်းဂမုန်း အရွက်ပြုတ်ရည်သည်ကင်ဆာကုသရာတွင်သာမက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းတွင်သောက်သုံးပေးသက်သာစေသည်။ အအေးမိနှာစေးနှာရည်ယို ချောင်းဆိုး တုပ်ကွေးရောဂါသက်သာစေရန်အရွက်ပြုတ်ရည်သောက်ပေးပါ။ အရွက်ပြုတ်ရည်သည် ကျောက်ကပ်အားကောင်းစေရုံသာမက ကျောက်ကပ်ရောင်ခြင်းဆီးပိုးဝင်ခြင်းတို့ကိုပါသက်သာစေသည်။ အမျိုးသားများဆီးပူညောင်းကျခြင်း၊အမျိုးသမီးများ သွေးမသန့်ခြင်း၊မီးယပ်ဖြူဆင်းခြင်း ဖြစ်ပါကအရွက်ပြုတ်ရည်သောက်ပါ။ သဘာဝအားဖြည့်ရည်အဖြစ်အရွက်ပြုတ်ရည်တွင်ရှောက်ရည်ထည့်သောက်လေ့ရှိသည်။ တိုင်းရင်းဆေးကျမ်းများအရ အရိုး အရွက် တို့ကိုထုထောင်း၍သုံးခွက်တစ်ခွက်တင်ကျိုချက်ပြီးရရှိသောအရည်ကို သကြားအနည်းငယ်ခတ်သောက်ပါကသွေးအန်ရောဂါပျောက်၏။တစ်ကြိမ်လျှင် ကြွေဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်တစ်နေ့သုံးကြိမ်သောက်ရ၏။ နားပြည်ယို ရောဂါများအတွက်အရွက်ကိုမီးကင်ပြီးနားတွင်းသို့အရည်ညှစ်ထည့်ပေး ခြင်းဖြင့်ပျောက်ကင်း၏။…