နှစ်ရှည်လများ ဒူး၊ခါး၊လက် နာကျင် ကိုက်ခဲနေတဲ့ ဝေဒနာကို ပျောက်ကင်းသွားတဲ့ ဂွေးတောက်ရွက်နှင့် သနပ်ခါး အစွမ်း အမျိုးသမီးများ အဖြစ်များလေ့ရှိတဲ့ ဒူး ခါး လက်တို့ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဝေဒနာဆိုးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် ကိုယ်တွေ့ ဆေးနည်းကောင်းလေး ဖြစ်ပါတယ်။ ဂွေးတောက်ရွက် အနည်းငယ်ကိုထောင်း ထွက်လာတဲ့ အရည်နဲ့…
ဂေါက်အဆစ်ရောင် ဆီးနှင့်ကျောက်ကပ် အသည်းသမားများအတွက် ဘူးပင် အစွမ်းအံမခန်းပါ ရေဓာတ်ပါဝင်မှုများပြီး အအေးစာဖြစ်သောကြောင့် ဆီးမကောင်းသူများနှင့် ယူရစ်အက်စစ်များ၍ ဆီးပူသော သူများသည် ဘူးသီးကိုဖျော်ရည်လုပ်ပြီး သံပရာရည်ဖြင့်ရောကာ သောက်သုံးပေးသင့်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောင် ခြင်းကိုလည်း ကုသပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါသည်များအတွက် အထူးသင့်လျော်သည်။ ဝမ်းလျှောခြင်းကြောင့် ရေငတ်နေသူများ၊ အဆီဓာတ်များသောအစားအစာ သို့မဟုတ် ဆီကြော်မုန့်စားသုံးပြီး…
ရာသီလာချိန်သတိထားသင့်သောအရာများ ရာသီလာချိန် ဒါတွေမလုပ်ပါနဲ့ အပျိုဖော်ဝင်ချိန်မှစ၍ အမျိုးသမီးတိုင်း သွေးမဆုံးချိန်ထိ ရာသီသွေး လစဉ်ဆင်းသည်မှာ ဓမ္မတာတစ်ရပ်ပါ။ ရာသီသွေးဆင်းခြင်းသည် အမျိုးသမီးတိုင်း စိတ်အနှောက်အယှက်တစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရသောအချိန်ဟု လူတိုင်းလက်ခံထားကြပါတယ်။ ရာသီဆင်းနေချိန်သည် မိမိကိုယ်မိမိ သတိထားရသော အချိန်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ရာသီလာချိန်တွင် မည်သို့နေထိုင်သင့်သလဲဆိုတာကလည်း အရေးကြီးသောအချက်များပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီလာချိန်တွင် ပြုလုပ်သင့်သောအရာနှင့် မပြုလုပ်သင့်သောအရာများကို ကောင်းစွာသဘောပေါက်မှသာ…
ဗိုက်ပူပြီး လေမလည်ရသူတွေအတွက်ဆေးနည်း လေ ပွ(ဗိုက်ပွ)ပြီ မအီမသာဖြစ်နေပါက ကင်ပွန်းချဉ်ရွက်နုလေးများကို အ သုံးပြုပါ။ ကင်ပွန်းချဉ်ရွက်နုလေးတွေကို ရေသန့်သန့်ထဲမှာ ထည့်စိမ်ပါ။ တစ်နာရီ စိမ်ထားပေးက ပို၍ကောင်းပါသည်။ အကယ်၍ အရေးပေါ်သုံးလိုပါ က နာရီဝက် အ နည်းဆုံး စိမ်ထားပေးပြီး သောက်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ဗိုက်ဖောင်း…
မိုးအေးလို့ လေးဘက်နာသမား အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်နေလျှင် လေးဘက်နာရောဂါ ပျောက်တဲ့ဆေး၊ သက်ရှည်အားဆေးလေး မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဤနည်းလေးက လေးဘက်နာခေါ် အဆစ်ရောင် အဆစ်နာရောဂါ ခံစားနေသူတို့ အင်အားရှိ၍ ပိတ်ဆို့မှုကို ပျောက်ကင်းစေနိင်သည့် အတွက်တင်ပြလိုက်ပါသည်။ မန်ကျီးသီး ၁၅ ကျပ်သား ဂျင်း၅ ကျပ်သား စပါးလင်၂ပင် ကြက်သွန်ဖြူ ၆…
ထုံကျဉ်သူအတွက် ဆေးကောင်းတစ်လက် အထူးသဖြင့် အထိုင်သမားများ၊ ရုံးသမား၊ စက်ချုပ်စသည်ဖြင့် စားဝတ်နေရေးအတွက် နံနက်မှသည် ညနေဆီတိုင် အလုပ်ခွင်တွင် ထိုင်ကြရပါသည်။ ကြာလာတော့ ခြေထောက်၊ ဒူးနှင့် ပေါင်က ထုံကျဉ်လာတတ်တော့သည်။ တစ်နေရာတွင် ကြာကြာမထိုင်နိုင်ပါ။ကြာလာလျှင် လေဖြတ်မည်လည်းစိုး၍ လိမ်းဆေးများလည်း လိမ်းပါသည်။ သို့သော် အဆင်မပြေ။ ယခုဆောင်းကာလ…
ပန်းဂေါ်ဖီစားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိမဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးများ ပန်းဂေါ်ဖီက စားကောင်းရုံတင်မကဘဲ ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြင့်တင်ပေးတဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသေးတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီကို စားသုံးခြင်းအားဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးလေးတွေ ရရှိမလဲဆိုတော့ ၁။ အဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ကောင်းမွန်တယ် ပန်းဂေါ်ဖီမှာ…
အသည်းကို ကျန်းမာစေနိုင်တဲ့ ကညွတ် ကညွတ်ပင်(Asparagus) သည် အသည်းဆဲလ်များ၏ အဆိပ် ဖယ်ရှားနိုင်မှုကို ကူညီပေး နိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတစ်ရပ်အရ သိရှိရသည်။ ထို့ပြင်ကညွတ်ပင်သည်အရက်အလွန် အကျွံသောက်ပြီး နောက်ဖြစ်ပွားသည့် မအီမသာဖြစ်ခြင်း (Hangover) ကိုလည်း သက်သာစေသည်ဟုဆိုထားပါသည်။ တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံ၊ ဂျေဂျူး အမျိုးသားတက္ကသိုလ်နှင့် ဆေးသိပ္ပံ ပညာဌာန၏…
အသည်းအားကောင်းစေတဲ့ကနဖော့ အသည်းအားနည်းခြင်း ၊ အရက်သောက်၍ အသည်းပျက်စီးခြင်း၊အသည်းတွင် ပိုးရှိသောရောဂါများတွင် ကနဖော့ပင်ကို ဆန်ဆေးရည်၊ မုန်ညင်းဆီထည့်ပြုတ်ပြီး ဆားအနည်းငယ် ဖြင့် ရောစပ်သောက်သုံးပါကအသည်းအားကောင်းစေသည်။ ကျောက်ကပ် ကျောက်တည်ပါက ကနေဖော့ပြုတ်ရည်ကို သကြား သို့ ပျားရည်နှင့် မှီဝဲနိုင်ပါသည်။ ရေဖျဥ်းစွဲ၍ ဖောရောင်လျှင် ကနဖော့ကိုပြုတ်၍…
အလွန်ဆေးဖက်ဝင်သော သရက်ရွက်ကောင်းကျိုးများ 1. သရက်ရွက်တွင် anthocyanidins ဆိုသောဓာတ်ပါသောကြောင့် သရက်ရွက်ကို ရေနွေးတွင် တစ်ညအကြာစိမ်၍ ရလာသောအရေကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အစပျိုးနေသောသွေးချို ရောဂါသက်သာစေရန်ကူညီပေးသည်။ 2. သရက်ရွက်သည် သွေးတိုးခြင်းကိုလဲသက်သာစေပါသည်။ 3. သရက်ရွက်ကို ရေချိုးသောကြွေဇလုံထဲထည့်၍ ရေချိုးခြင်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု/anxiety ကိုလဲ လျော့အောင်ကူညီပေးပါသည်။ 4.…