စက္ကန့် ၃၀အတွင်း နှလုံးကျန်းမာရေး အခြေအနေကို သိနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လုပ်ငန်းစဉ်အားလုံး ရပ်ဆိုင်းသွားခဲ့မယ်ဆိုရင်တောင် နှလုံးဟာ အချိန်အတိုင်းအတာတခုအထိ ဆက်လက် လှုပ်ရှားနေမှာဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ဆေးပညာရှင်တွေဟာ နှလုံးကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက စွမ်းအားအကြီးမားဆုံး အစိတ်အပိုင်း တခုအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ကြပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမယ့်…
မြွေဆိပ်၊ကင်းဆိပ်နဲ့ ဝမ်းရောဂါ၊ပလိပ်ရောဂါအတွက် လွယ်ကူသော ကြက်သွန်နီအဆိပ်ဖြေဆေး မြွေ၊ ကင်း၊ ကင်းခြေများ၊ ပိတုန်း စသည့်အကောင်များ၏ အကိုက်ခံရလျှင် ချက်ခြင်းအဆိပ်တက်သလို အဆိပ်ပြင်းသည့် သတ္တဝါဖြစ်ပါက အသက်ဆုံးရသည်အထိ ဖြစ်ရလေသည်။ ထို့ကြောင့် သက်ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကုသမှုပြုရန် အခက်အခဲရှိနေလျှင် ယခုဖော်ပြမည့်နည်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဆေးမြီးတိုဟုဆိုရာတွင် သဘာဝပစ္စည်းဖြစ်သော ကြက်သွန်နီနှင့်…
ဆီးကျောက်တည်၊ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းများအတွက် အစွမ်းထက်ဆေးမြီးတို ဆီးကျောက်ဆိုသည်မှာ ဆီးအတွင်း၌ ပါသော ပစ္စည်းများမှ ကျောက်ကပ် အတွင်း မာခဲခဲ အနည်များကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။ဒီဖြစ်စဉ်အား ဆီးကျောက် တည်ခြင်းဖြစ်စဉ် ဟုခေါ်သည်။ဆီးကျောက်များသည် သေးသေးလေးမှ လက်မလောက်ထိ ကြီးတတ်ပါ၏။ ဆီးကျောက်တည်ခြင်းက ဘယ်လောက် အဖြစ်များသလဲ ဆီးကျောက်တည်ခြင်းသည် တွေ့ရများ၏။၎င်းသည် အသက်…
အဆီပြန်တာ သက်သာစေပြီး အစက်အပျောက်ကင်းစင်စေမယ့် အာလူး အာလူးကတော့ အရသာလည်းရှိလို့ မြန်မာတို့ အမျိုးမျိုးချက်စားကြပါတယ်။ အိမ်မှာစားဖို့အတွက် အာလူးကိုဝယ်ရင် အလှအပအတွက်လည်း တစ်လုံးလောက်ကို အသုံးပြုလိုက်ရင် ဘယ်လိုလဲ။ စားလည်းစားလို့ရတယ် လှလည်းလှသွားမယ်။ တစ်ချက်ခုတ် နှစ်ချက်ပြတ်ပဲပေါ့။ ၁။အာလူးနဲ့ သံပုယိုသီး အာလူး ၁ လုံး၊ သံပုယိုသီး…
ကင်ဆာနဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ နံနံပင် မြန်မာနံနံပင်ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ တရုတ်နံနံပင်ဘဲဖြစ်ဖြစ် စားသုံးရင် ကင်ဆာနဲ့အဆစ်အမြစ် ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နံနံပင်ကို အသုတ်သုပ်စားတဲ့ နေရမှာဘဲထည့်ထည့်၊ ဟင်းချိုမှာဘဲ ခပ်ခပ်၊ မုန့်ဟင်းခါးစားရာမှာဘဲ ထည့်စားစား ကြိုက်နှစ်သက်သလို စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေး နံနံပင်မှာ Phthalides နဲ့…
ပူစီနံအရည်ကို သောက်ခြင်းဟာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေသလို အဆီလည်း ကျစေပါတယ်တဲ့ မိတ်ဆွေများ လိုသလို အသုံးပြုနိုင်ကြပါစေ အိန္ဒိယ အစားအစာတွေထဲမှာရော အတို့အမြုပ် အနေနဲ့ပါ စားနိုင်တဲ့ ပူစီနံ စားရုံနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ထူးထူးထွေထွေ သိပ်လုပ်စရာ မလိုပဲ ကိုယ်အလေးချိန် ကောင်းကောင်း လျော့ချနိင်ပါတယ်။ ပူစီနံက…
အစာအိမ်ရောဂါအမျိုးမျိုး၊ အစာမကြေရင်ပြည့်ရင်ကယ် စတာတွေအတွက် ဆေးတစ်လက် အစာအိမ်သမားများ အစာမကြေ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ်၊ အစားစားပြီးတိုင်း အောင့်ခြင်းစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးဖြစ်ရကာ ပျို့အန်ခြင်း၊ သွေးဝမ်းသွားခြင်းပင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထိုဝေဒနာများ မခံရအောင် နည်းကောင်းလေး တင်ပြအပ်ပါသည်။ (၁) ငှက်ပျောသီး ဖီးကြမ်း(၂)ဖီးကို အခွံနွှာပြီး ပါးပါးလှီး၍ နေတွင် လှန်းပါ။…
ပန်းနာရင်ကျပ် ရောဂါရှိသူများအတွက် တစ်သက်လုံးပျောက်ကင်းစေသော ဆေးနည်းကောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။ မိတ္ထိလာမြို့မှ အဘိုးကြီးတစ်ဦး 2နှစ်ကြာကြာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ဖြစ်နေခဲ့ရာ လူပြောများ၍ ပဲစဉ်းငုံ အလုံးလိုက် တစ်နေ့ နို့ဆီဘူး တစ်လုံးကျ ပြုတ်၍ ဆားခတ်ပြီး အစမ်းသဘောဖြင့် နေ့စဉ်စားနေခဲ့ပါတယ်။စားနေရင်း နေရထိုင်ရတာ သက်သာလာပုံ ခံစားရသည် ဆို၏၊ ထို့ကြောင့်…
ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဗိုက်အောင့်၊ နားကိုက်၊ ခေါင်းကိုက်၊ သွေးတိုးနှင့် ရှမ်းနံနံ ရှမ်းနံနံ ပန်းနာ ရင်ကျပ် ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် နားကိုက်ဝေဒနာ ပျောက်ကင်းစေသည်။ရှမ်းနံနံကိုမြန်မာနိုင်ငံ အနှံအပြား ဒေသအမျိုးမျိုးရဲ့ အစားအစာ ဟင်းခတ်အမွေးအကြိုင် အဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။အခြားတိုင်းပြည်များ မက္ကဆီကို၊ တောင်အမေရိက၊ ကာရေဘီးယား၊ လက်တင်အမေရိကတို့မှာပါ အသုံးများကြောင်း သိရတယ်။ အရှေ့တောင်အာရှမှာ…
သားအိမ်ကင်ဆာကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေး ရှားစောင်းလက်ပက် အမျိုးသမီးတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါပဲနော်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ အသက် ၅၀ ကျော်လာရင် သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်တတ်ပါတယ်။သားအိမ်ကင်ဆာကို ကုသနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်ရတာကလည်း တကယ်ကိုရိုးရှင်းပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ရှာရလွယ်တာမို့ ဒီနည်းလမ်းလေးက စာဖတ်သူတွေနဲ့ အဆင်ပြေမှာပါ။ အစားအသောက်ကိုလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပြီး…