ဒူးနာ၊ခြေဆစ်နာနှင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲ တတ်သူများအတွက် ခရမ်းသီး မီးဖုတ် ဒူူးနာ၊ခြေဆစ်နာနှင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲနာ ပျောက်ကင်းစေတဲ့ အစာအာဟာရ။ ခရမ်းသီးမီးဖုတ်ကို တစ်လုံးသုံးရာကျပ်၊ နှစ်လုံးငါးရာကျပ်လို့ ပြောပါတယ်။သုပ်စားဖို့ တစ်လုံးသုံးရာကျပ်နဲ့ ဝယ်ခဲ့ပါတယ်။ ခရမ်းသီးမီးဖုတ်ကို သုပ်တာကတော့ အမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ်။ မိ နှစ်သက်သလိုသာ သုပ်စားကြပါ။ ခရမ်းသီးကို ဒူးနာ၊ ခြေဆစ်နာနဲ့…
အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကို သက်သာစေတဲ့ ပန်းမုန်လာစိမ်း ပန်းမုန်လာစိမ်း (Broccoli) မှာပါဝင်တဲ့ ဓာတ်ပေါင်းတစ်မျိုးဟာ အဆစ်အမြစ်ရာင်ရောဂါကို သက်သာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတယ်လို့ ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ OA ရောဂါဟာ အဆစ်အမြစ်တွေ ရဲ့ အရိုးနု Cartilage ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာရတာဖြစ်ပြီးအဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ ခက်ခဲခြင်းတွေကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရတာကို…
ထုံနာ၊ကျဉ်နာ၊လေဖြတ်၊လေဖြန်း၊ပါးရွဲ့၊လက်ကပ်၊သွေးလေမလျှောက်၊အညောင်းအကိုက်များအတွက် အံ့ဖွယ်လိမ်းဆေးတစ်လက် စာကျက်၊ စာပြန်၊ စာရေး၊ စာဖတ်၊ စာကြည့်ဆိုသော နေ့စဉ်လုပ်ငန်းကိစ္စများအပြင် ရုံးကိစ္စပါတွဲဖက်လာသောအခါ သွားလာလှုပ်ရှားမှု သိသိသာသာနည်းလာသည်။ အားလပ်ရက် အချိန်လေးရှာပြီး ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းလေး လုပ်သင့်တယ်လို့ စိတ်က သိထားပေမယ့် တစ်ခါတစ်ခါ ရုံးအားရက်လေးက စာရေးလို့ ပိုကောင်းနေ၍ ပိုညောင်းရပြန်လေသည်။ စာရေးသူ၏ ဘကြီးတော်စပ်သော…
ရေယုန်အတွအလွန်အစွမ်းထက်သည့်ကင်းပုံ နင်က ရေယုန်၊ ငါက ကင်းပုံ ရေယုန်ပေါက်လျှင် နှုတ်ခမ်းမှာပေါက်တဲ့ ရေယုန်ရောဂါကို နင်ကရေယုန် ငါကကင်းပုံဟု နှုတ်ကဆိုပြီး ကင်းပုံရွက်ဖြင့် ပွတ်တိုက်ပေးပါက သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်။ ကင်းပုံအမြစ် အဖုအကြိတ်အခဲမှန်သမျှ ကင်းပုံမြစ်နဲ့သံပရာရည် သွေးလိမ်းလျှင် ပျောက်ကင်းချမ်းသာနိုင်၏။ကင်းပုံမြစ်ကို ဆန်ဆေးရေနှင့် သွေးလိမ်းပြီး ကင်းပုံရွက်ကို တစ်လခန့်ကြော်စားပါက ကင်ဆာရောဂါတောင်…
ဆိပ်ဖလူးပင်၊ အပွင့်၊ အခေါက် ရောဂါဆယ်မျိုးပျောက် တန်ဖိုးကြီးသောဆေးပွင့် မူးဝေငိုက်မျဥ်းခြင်းကို ပယ်ပျောက်စေနိုင်ပြီး စိတ်ကိုကြည်နူးစေသောဆေးပွင့်။ သွေးဆေးဖော်စပ်ရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးပွင့်ဖြစ်သည်။ ဆိပ်ဖလူးပင်၏ ပဉ္စငါးပါးသည် ဆံပင်ကို အကျိုးပြုသည်။ ဆံပင်ကျွတ်သောရောဂါကို ကောင်း၏။မီးယပ် သွေးလွန်၊ မြင်းသရိုက်ရောဂါ၊ အဆစ်ရောင်၊ သုတ်အားနည်းခြင်း၊ ဆီးလွန်ရောဂါ၊ ကလေးသန်ထိုးသောရောဂါ၊ တိရိစ္ဆာန်များ…
သွေးတိုးပြီးခေါင်းမူးလာပါက ချက်ခြင်းသက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ သွေးကြောနံရံများသို့ သွေးများတွန်းကန်သောအားသည် ကာလရေရှည်ကြာစွာ မြင့်မားနေပါ က သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သွေးပေါင်ချိန်သည် နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက်သည့် သွေးပမာဏနှင့် သွေးကြောများအတွင်း စီးဆင်းရာတွင် ခုခံအားပမာဏပေါ်မူတည်၍ ဆုံးဖြတ်သည်။နှလုံးမှ ညှစ်ထုတ်လိုက်သည့် သွေးပမာဏများပြီး သွေးကြောများကျဉ်းလေလေ သွေးပေါင်ချိန်ပိုတက်လေလေဖြစ်သည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ…
နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း ရောဂါလုံးဝ ပြန်မဖြစ်စေနိုင်သော ကိုယ်တွေ့ဆေးနည်းကောင်း တစ်လက် ကျွန်တော် နှလုံးရောဂါ ပြင်းထန်စွာခံစားရချိန် ကျွန်တော် နေထိုင်ရာ ပုသိမ်မြို့ရှိ ပုသိမ် ဆေးရုံကြီးနှင့် ဇီဝကအထူးကု ဆေးခန်းတို့တွင်တက်ရောက်ကုသခဲ့ရာ ဆေးစစ်ချက်အရ နှလုံးသွေးကြော သုံးချောင်းကျဉ်းနေပြီးတစ်ချောင်းမှာ ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့သောကြောင့် နှလုံးစက် ထည့်ရမည့်အခြေနေဖြစ်ခဲ့ပါသည်။ ထိုအချိန်တွင်မိတ်ဆွေတစ်ယောက်မှ ကျွန်တော့် လို…
စိမ်းစားဥ နဲ့ကျန်းမာရေး ယခုလိုချမ်းအေးသော ဆောင်းရာသီရောက်ပြီဆိုရင်ဖြင့်၊ တစ်နှစ်မှတခါသာ ပေါ်လေ့ရှိသည့်ရာသီစာစိမ်းစားဥလေးများကို စားသုံးနိုင်ပါပြီ။ အဖြူရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နွယ်ဝင် စိမ်းစာဥတို့သည် အာလူးမျိုးနွယ်ဖြစ်ကြသော်လည်း၊သူ့ရဲ့ကြီးထွာမှုပုံစံသည် ပဲပင်နှင့် တူသောကြောင့် အချို့အရပ်ဒေသများတွင် “ ပဲစိမ်းစားဥ ” လို့ခေါ်ဆိုကြပါသည်။ မြန်မာပြည်အနှံ့အပြားတွင် ပေါက်လေ့ရှိပြီး၊ အထူး သဖြင့် ရှမ်းပြည်နယ်ထွက် စိမ်းစားဥသည်…
မူးဝေသလိုဖြစ်ပြီး အင်အားကုန်ခမ်းသလို၊ အိပ်ရေးမဝသလို ဖြစ်နေလျှင် အားအင်ကုန်ခမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံံပုရာဆမ်းဆေးတစ်ခွက်။ အလုပ်ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊ အားအင်ကုန်ခမ်းလို့ ဖြစ်ဖြစ်၊ မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အလွယ်တကူ သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့ဆေးနည်းတစ်လက်ကို မျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့ ၁။ကြက်ဥအစိမ်း တစ်လုံး၊ ၂။သုံပုရာသီးအမှည့် တစ်လုံး၊ ၃။သကြားဖြူ ဟင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းတို့ကိုဖေါက်ထည့်…
လေဖြတ်ရောဂါ ကင်းဝေးစေဖို့ နှစ်မျိုးပဲ ပေါင်းစပ်ရမယ့် လွယ်ကူသော အိမ်တွင်းဆေးနည်း လေဖြတ်လေဖြန်းခြင်းဟာ အသက်အရွယ်မရွေး တွေ့ကြုံနေရတဲ့ ရောဂါတစ်ခုဆိုရင် မမှားပါဘူး။လေဖြတ်ခြင်းကနေ ကင်းဝေးအောင် အိမ်တွင်းနည်းလေးနဲ့ ကြိုတင်ကာကွယ်လို့ ရပါတယ်။ ဆေးအမည်က မီးဖိုချောင်သုံး ချင်း (ဂျင်း) နဲ့ ရှောက်သီးနှစ်မျိုးတည်းပါ၊၊ ချင်းကို အခြောက်မဟုတ်ဘဲ အစိုယူ…