ဂင်ပိတ်ပင်-နွယ်နီနတ်ပန်း ဆေးအာနိသင်များ ၁။ဂင်ပိတ်ပင်ပါ သွေးဝမ်းသွား၊ အဆုတ် သန့်စင် ၊ သလိပ်စင်၊ သွေးသန့်တဲ့နေရာတွေမှာ သုံးပါတယ်။အသုံးတည့်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဆေးများစွာ ဓါတ်စာများစွာမှာ သုံးပါတယ်။ ၂။သား သမီးထွန်းကားဖို့အတွက် ဟင်းချို ချက်သောက်ရပါတယ်။ ၃။ပန်းနာ ရင်ကြပ်အတွက် ဘဲဥနဲ့ ကြော်စားပေးပါ။ ၄။ဆေးလိပ်သောက်များသူတွေ ဆေးဂျိုးတွေကျစေဖို့…
ငှက်ပျောသီးဖီးကြမ်းနှင့်ကျန်းမာရေး ၁။ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလျော့လာပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်သူများ ငှက်ပျောသီးနဲ့ မုန်ညှင်းဆီ ဇွန်းသေးတဇွန်း တို့၍နေ့စဉ်စားပါ။ ၂။အစာအိမ်ကင်ဆာသမားများနှင့်အရိုးကင်ဆာသမားများ ငှက်ပျောသီးကို နနွင်းမှုန့်နဲနဲနဲ့ တို့စားပါ။ ၃။စိတ်ဖိစီးပြီးစိတ်ညစ်မှု ဝေဒနာဖြစ်ရင် ငှက်ပျောသီး၃-လုံးကို ပျားရည်နဲ့ကြော်စားပါ။ ၄။ကျောက်ကပ်အားနည်း ကျောက်ကပ်နာကျင်မှုအတွက် သဘာဝပိုတက်စီယံ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် (ဖီကြမ်း)ငှက်ပျောသီးကိုသာစားပါ။ ၅။အူမကြီးမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန် နှင့်အူသန့်စင်စေရန် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်အိပျော်နေတာကိုဆားမီးလှော် /ဆားမီးဖုတ်နဲ့တို့စားပါ။…
ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောကို ကောင်းစေတဲ့ဗန်ဒါသီးစေ့ မြန်မာပြည်က ဗန်ဒါပင်တွေ ရွှေဖြစ်ပြီ မြန်မာပြည်မှာ ဗန်ဒါပင်(ဗန်ဒါသီး)လို့အလွယ်ခေါ်လေ့ရှိတာကြောင့်၊ဗာဒံပင် ဆိုတဲ့ သူ့မူလအမည် ပျောက်ကွယ်နေပါတယ်။အင်္ဂလိပ်အမည်ကတော့ Indian Almond ပါတဲ့။ ဗာဒံစေ့နဲ့ပတ်သက်ပြီးလူနဲ့တည့်တယ်၊ ကျန်းမာရေးကောင်း တယ်၊ အသားအရေကို ကောင်းစေတယ်စတဲ့အခြေခံ ဗဟုသုတလောက်တော့လူတိုင်းသိကြမှာပါ။ သို့သော် ဗာဒံစေ့နဲ့ပတ်သက်ပြီး၊ ကနှွးမာရေးအကှိုးကှေးဇူးတှေ ဘယ်လောက်တောင်များပြားတယ် ဆိုတာသိနိုင်ကြပါစေရန်…
ဆီးမထွက်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာလွန်ခြင်းကို ၁၅ မိနစ်နဲ့ ပျောက်အောင်ကုသနိုင် လယ်ကန်စွန်းလို့ တစ်ချို့ခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ ကန်စွန်းရိုးနီ၏ အစွမ်းများဖြင့်ဆီးအိမ်တွင်မှ ဆီးမထွက်ခြင်းနှင့် ဓမ္မတာလွန်ခြင်း ရောဂါများကို ၁၅ မိနစ်အတွင်း ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနိုင် ပါတယ်။ ကန်စွန်းရိုးနီ၏ အရွက်ကို မန်ကျည်းရွက်၊ဘူးရွက် စသည်တို့နှင့် ဆတူရောကြိတ်လိုက်ပါ။ ထိုကြိတ်ပြီးသားများကို…
ဆံပင်တွေ တအားကျွတ်တဲ့သူတွေအတွက်လုံးဝထပ်မကျွတ်တော့ဘူးကိုယ်တွေ့ဖတ်ကြည့်နော် အကျိုးမယုတ်စေရဘူး နာမည်ရှိbrandမျိုးစုံ သုံးပေမဲ့ကျွတ်မြဲကျွတ်လျက်ဖြစ်နေသူများအတွက်အခုဒီနည်းလမ်းလေး စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ် ကြက်ဥတစ်လုံး ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး လိမ္မော်သီး (သို့) သံပရာမျိုးနွယ်တစ်လုံး သံလွင်ဆီ(သို့)အုန်းဆီ နှစ်စက်ခန့် အားလုံးကို ကြေညက်အောင်ခြေပြီး ဦးရေအနှံ့သုတ်လိမ်းပါ။ ရေနွေးငွေ့ပေးထားတဲ့ တဘက်လေးနဲ့ နာရီဝက်(သို့)၄၅မိနစ်ခန့်ပေါင်းထားပေးပါ။ ပြီးရင် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ shampooနဲ့ စင်အောင်လျှော်ချလိုက်ပါ။ လေး…
ဂျိုင်းနံ့ ထွက်သူများအတွက်နည်းလမ်းကောင်း မန်ကျည်းအနှစ်ကို မျက်နှာ ချေးချွတ်တာ ကိုယ်လုံးချေးချွတ်တာအပူကင်းစင်ဖို့ အပြင်”ဂျိုင်းနံနံတဲ့သူ”တွေပါ သုံးလို့ရပါတယ် ရေချိုးခါနီး ၅ မိနစ် လောက် လက္ဘရည်ဇွန်းတဝက်လောက် ပွတ်လိမ်းပြီး ရေဆေးချလိုက်ရင် လုံးဝ အနံမနံတော့ပါဘူး။တနေကုန် roll on လိမ်းစရာမလိုအောင် အနံ မနံတာပါ။ဂျိုင်းချွေးထွက်နေရင်တောင် ဂျိုင်းနံကနံမနေပါဘူး။ နေ့စဉ်…
ရေဖျဉ်းအတွက် ဟင်းဂလာပင် ဟင်းဂလာပင်သည် အမျိုးအစားအားဖြင့် ဟင်းဂလာ တော၊ ဟင်းဂလာ အယှဉ်၊ ဟင်းဂလာ အရိုင်း ဟူ၍ သုံးမျိုးရှိသည်။ ဟင်းဂလာအယဉ်ကို ပြုတ်တို့၊ ချက်စားလေ့ရှိကြသည်။ ဟင်းဂလာအရိုင်းသည် မိုးဥတု၌များစွာပေါက်ရောက်သောအပင်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအရ ဆေးဖက်ဝင်စားသုံးနိုင်သော အပင်ဖြစ်ပေသည်။ သည်းခြေပျက်ရောဂါ၊ ဝမ်းဖောဝမ်းရောင်ရောဂါ၊ အဖျားရောဂါ၊ နွမ်းနယ်ခြင်း၊…
အစာအိမ်ရောဂါရှိသူတွေမဖြစ်မနေသိထားဆောင်ထားရမယ့်အိမ်သုံးဆေးနည်း အစာအိမ်သမားများအစာမကြေ၊ရင်ပြည့်ရင်ကယ်၊ အစားစားပြီးတိုင်းအောင့်ခြင်းစသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးဖြစ်ရကာ ပျို့အန်ခြင်း၊သွေးဝမ်းသွားခြင်းပင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထိုဝေဒနာများမခံရအောင် နည်းကောင်း လေးတင်ပြ အပ်ပါသည်။ ဆေးပြုလုပ်ပုံ (၁)ငှက်ပျောသီးဖီးကြမ်း(၂)ဖီးကို အခွံနွှာပြီးပါးပါးလှီ၍နေတွင်လှန်းပါ။ပြီးလျှှင်အမှုန့်ကြိတ်ပါ (သို့)ထောင်းပါ။ (၂)နွယ်ချိုမှုန့်ဟင်းခပ်ဇွန်း (၂)ဇွန်းမျှထည်ပါ။ (၃)နနွင်းမှုန့်စစ်စစ် ဟင်းခပ်ဇွန်း(၁)ဇွန်းထည့်ပါ။ ထို(၃)မျိုးကို ရောစပ်ပြီး လေလုံသောဖန်ဗူးထဲသို့ ထည့်ထားပါ။ သုံးစွဲရန် နေစဉ်နံနက်တစ်ကြိမ်/ညတစ်ကြိမ် ကော်ဖီဇွန်း(၁)ဇွန်းကို…
ဆေးဖက်၀င်နတ်ဆေးပင်မဟာကာကြံဆစ် နွယ်မြက်သစ်ပင် ဆေးဖက်၀င်သည် ဟူသောစကားအရ မြန်မာ့ဆေးပင်အစွမ်း အံမခန်း များစွာထဲမှ ဆေးပင်တမျိုးနှင့် မိတ်ဆက်ပေးရလျှင် မဟာကာ ကြံဆစ်ဟုခေါ်သော နဂါးမြီးရွက် နှင့် မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။ မဟာကာကြံဆစ် ဟုခေါ်သော ထိုဆေးပင်ဧ။် အရွက်များသည် ခပ်ရှည်ရှည်ဖြစ်၍ အကြောအစင်းများရှိသည်။ ရိုးတံတွင် အဆစ်ကလေး များပါရှိပြီး ထိုအဆစ်များမှ…
သွေးအားနည်းသူ သွေးတိုးသမားအတွက် ပဲစင်းငုံ ပဲစင်းငုံမှာFolate content ကြွယ်ဝတာကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ကာကွယ်ပေးပါတယ် ပိုတက်ဆီယမ် များစွာပါဝင်တာကြောင့် သွေးကြောများကျယ်စေကာသွေးပေါင်ထိန်းညှိပေးနိုင်လို့ သွေးတိုးသမားအတွက် သင့်လျော်တဲ့ပဲတမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ထို့ပြင်သွေးကြောတွင်းရှိ သွေးခဲများဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြီးထွားဖွိ့ဖြိုးမှု အားကောင်းစေပါတယ်။ ဗီတာမင် စီ (Vitamin C) ပါဝင်တာကြောင့် ခန်ဓါကိုယျကလိုအပျတဲ့ ဗီတာမင်…