ကဆစ်သီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ကဆစ်သီး ဒီလောက်တန်ဖိုးကြီးတာ အခုမှသိတယ် ကဆစ်သီး ကဆစ်ပင်သည် ဆေးဘက်ဝင်အပင်မျိုးဖြစ်ကာအသီးတွင် အခါးမျိုးနှင့် အချဉ်မျိုးဟုနှစ်မျိုးတွေ့ရပြီး၊ လေပွခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အသည်းရောင်အသားဝါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဆီးဆေးနှင့် အကိုက်အခဲပျောက် ဆေးများဖော်စပ်ရာတွင် သုံးသည်ဟုဆိုပါသည်။ အိန္ဒိယနိုင်ငံ ဒေသတချို့တွင် ကဆစ်သီးကို နံနက်စာတွင် ထည့်စားခြင်းဖြင့် အစာချေဖျက်အား ကောင်းစေပြီး၊ အဆာခံကာ…
ကျောက်ကပ်ရောဂါ အတွက် ပြောင်းဖူးမွှေး ကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်လို့စိတ်ညစ်နေကြသလား။ ပြောင်းဖူးကထွက်တဲ့အမွှေးကိုသွေ့ခြောက်အောင်အခြောက်ခံပြီးလ္ဘက်ခြောက်လိုမျိုး ရေနွေးထဲခပ်သောက်ပါ။ ဒိဌပျောက်ကင်းပါသည်။ သွေ့ခြောက်=နေပူတိက်ရိုက်မခံဘဲနေရိပ်ထဲမှာဖြန့်လှမ်းအခြောက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။ (ဆေးမြီးတိုများ) ကျန်းမာရေးအတွက်သောက်သုံးသင့်တဲ့ပြောင်းဖူးမွေးရေနွေးကြမ်းကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ဘာ့ကြောင့်သောက်သုံးသင့်သလဲ။ ပြောင်းဖူးမွေးဟာဆီးချိုကျစေသလိုသွေးခဲတာကိုလည်းသက်သာစေပြီးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးတွေအများအပြားရှိနေပါတယ်။ဒါ့ကြောင့်ပြောင်းဖူးပေါ်ချိန်မှာ ပြောင်းဖူးရေနွေးကြမ်းကိုပြုလုပ်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ပြောင်းဖူးမွေးမှာပိုတက်ဆီယမ်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ဒါ့ကြောင့်ဆီးသွားတဲ့စနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးဆီးကျောက်တည်တာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ခုကတော့ဘယ်လိုလုပ်မလဲ ပြောင်းဖူးမွေးထဲကမည်းနေတဲ့အမွေးတွေကိုဖယ်လိုက်ပါ။ပြီးရင်အခွံနွာပြီးအထဲကနုတဲ့ အမွေးကိုပဲယူပါ။ပြီးရင်ရေဆေးပြီးသဘက်တစ်ခုခုပုဝါတစ်ခုခုပေါ် တင်လိုက်ပါ။ စာရွက် သတင်းစာတစ်ခုခုကိုအသုံးပြုလို့လည်းရပါတယ်။ပြီးရင်အခြောက်ခံပါ။တစ်ပတ် (သို့) ၂ ပတ်လောက်ကြာနိုင်ပါတယ်။ပြီးရင်အညိုရောင်လေးဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။…
သုံးခွက်ပဲသောက် ခါးနာလက်တွေ့ ပျောက်တဲ့ဆေး ခါးနာတယ်လို့ အလွယ်ပြောနေကြတဲ့ အကြောင်းရင်းက ခါးရိုးမကြီးရဲ့ အောက်ခြေ ထိခိုက်မိရာက စတာပါ။ ဒါကို ပေါ့ပေါ့ဆဆ နေမယ်ဆိုရင် ကြာလာတာနဲ့ ခါးရိုး၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ခြေထောက်တွေပါ နာကျင်မှု ဝေဒနာ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ခါးအောက်ပိုင်း နာကျင်မှု အစကတော့ အလေးပင်တွေ…
စပျစ်သီး၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ 1. အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကြွယ်ဝခြင်း စပျစ်သီးမှာ resveratrol နဲ့ flavonoids အပါအဝင် အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ စပျစ်သီးမှာ စပျစ်ဖျော်ရည်နဲ့ ဝိုင်ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ပမာဏ တူညီစွာ ပါဝင်ရုံသာမက အမျှင်ဓာတ်လည်း ပါဝင်ပါတယ်။ 2. နှလုံးရောဂါကို…
ခါးနဲ့ကျောကုန်း ကိုက်တာတွေကို တစ်ခဏတွင်း ပျောက်ကင်းသက်သာ သွားစေမယ့် နည်းလမ်းများ ကျောကုန်း ၊ ခါးတွေကိုက်ခဲနာကျင်တတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက သင့်အတွက်ပါ။ အထိုင်များလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ လှုပ်ရှားဟန်မမှန်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ခါးတွေ ၊ ကျောတွေ ကိုက်ခဲညောင်းညာနေတတ်ပါတယ်။ ကျောကုန်း နဲ့ ခါးကိုက်တာတွေကို တစ်ခဏချင်းမှာပဲ ပျောက်ကင်းသက်သာသွားစေမယ့် နည်လမ်းလေးတွေကို…
အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက်နှင့် ကျန်းမာရေး ယခုခေတ်မှာ ဈေးသက်သာပြီး စားသုံးရလွယ်ကူတဲ့ အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက်ထုပ်တွေ ခေတ်စား လာပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း စားသုံးမှုလည်း မြင့်မားလာပါတယ်။ တကယ်က ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေမှာ ကယ်လိုရီနည်းသလို အမျှင်ဓာတ်နဲ့ အသားဓာတ်ပါဝင်မှုလည်း နည်းပါတယ်။ အသင့်စား ခေါက်ဆွဲခြောက်တွေမှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်…
သွေတိုးရောဂါအမြစ်ပြတ်ငါးနုသန်းနဲ့ဒန့်သလွန်ရွက် အသက်၄၀အရွယ် သွေးတိုးရောဂါရှိလာတော့ငါးနုသန်းနဲ့ဒန့်သလွန်ရွက် ကို ၁၀ ရက်လောက်ဆက်တိုက် ဟင်းချိုချက်စားရာ ယ္ခုအသက်၇၀ကျော်သည့်တိုင် ရောဂါပြန်မပေါ်တော့ပါ။ ငါးနုသန်းနှင့်ဒန့်သလွန်ရွက် ဟင်းချိုချက်နည်းငါးကိုစင်အောင်ဆေးပြီး ဆားနနွင်းနယ်ထားပါ။ ရေလိုသလောက်တည်ထားပြီး ချင်း၊ကြက်သွန်ဖြူ/နီထည့်ပြုတ်ပါ။ ပြုတ်ရည်ဆူလာလျှင် နယ်ထားသောငါးထည့်ပါ။အပေါ်ယံအမြုပ်များခပ်ထုတ်ပစ်ပါ။ ငါးပြုတ်ရည် ကျလာလျှင်ဒန့်သလွန်ရွက်ထည့်၍ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ခပ်သောက်ပါ။ (အချိုမှုန့်နှင့်ဆီ မထည့်ရပါ) Credit:Myanmar Oo Zawgyi…
တည်နေတဲ့ ကျောက် အလုံးလိုက်ထွက်ကျစေတဲ့ မြန်မာဆေးနည်း ကျောက်ကပ်ကျောက်တည် ဝေဒနာရှင်များ အတွက် ကျောက်ကျတဲ့ ဆေးနည်းလေးကို ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ရပါတယ်နော် လုပ်ကြည့်ပါ မြန်မာပြည်မှာ ကျောက်ဖရုံသီးပေါပါတယ် ကျောက်ဆို ကြောက်ကို မကြောက် တော့တာပါသူရှိ နေလို့ ခါးနာခါးအောင့် ဖြစ်နေတာ အခုတော့ သူထွက်ကျ လာခဲ့ပါပြီ။…
အမျိုးသမီးဆေး မီးယပ်ရောဂါကိုနိုင်နင်းတဲ့ ဘဲဥပုပ် အမျိုးသမီးများ ဓမ္မတာမလာတော့သည့် (သွေးဆုံးချိန်)သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဓမ္မတာမလာသော အမျိုးသမီးများသည် မီးယပ် ရောဂါကို စတင်ခံစားရတတ်ပါသည်။ မီးယပ်ကို ပေါရာဏကထာ အဘိဓာန်က မိန်းတို့၏ညောင်းညာမှု(မိန်းမဒူလာ)ဟုဆိုပါသည်။ မိးယပ်ရောဂါဖြစ်ပါလျှင်ညောင်းညာမည်၊ဖျားမည် ၊ကိုက်ခဲမည်၊နှာစေးချောင်းဆိုး၊ ဘာမှစားချင်စိတ်မရှိ စသည်တို့ဖြစ်တတ်ကြပြီး လူတဖြည်းဖြည်း ပိန်ကျကာ ရင်မရှိ၊တင်မရှိဖြစ်သွားတတ်သည်။ ထိုအမျိုးသမီးများကို…
မြန်မာ့ဆေးဖက်ဝင် ထိကရုံး ပင် မြန်မာနိုင်ငံ အနှံ့အပြားတွင်ပေါက်ရောက်သည်။ သဘာ၀အလျောက်ပေါက်ရောက်သည်။ အပင် ပင်ပျော့ ပင်ငယ်မျိုး ဖြစ်၏။အရိုင်းပေါက်ပင်ဖြစ်၍ဆူးရှိ၏။ အခက်အလက်များတွင်အမွေးကြမ်းများ ရှိ၏။ရိုးတံနီ၏။ အရွက် ရှားရွက်ကဲ့သို့ သေးငယ်သည်။ ၃-၄ ခါ ငှက်မွေး ရွက်ပေါင်း ဖြစ်၍ ထိခဲ့သော် တွန့်ရှုံ့သွား၏။ရွက်ညှာမရှိသလောက် ဖြစ်၏။ရွက်မြွာများသည်ကျဉ်းမြောင်း၍ရှည်မျောမျောပုံဖြစ်ပြီးရွက်ပြားပြောင်ချော၏။ အပွင့်…