ချောင်းဆိုးပြီး အိပ်မရ ဖြစ်နေသူများအတွက် သဘာဝ ဆေးနည်း လိုအပ်သောပစ္စည်းများ ၁။ သံပုရာသီး (သို့မဟုတ်) ရှောက်သီး ၂။ ဆား ၃။ ပျားရည် အသုံးပြုနည်း သံပုရာသီး(သို့မဟုတ်)ရှောက်သီး ကို အပေါက်ဖောက်ပြီး ဆားအပြည့်ထည့်ပါ။ ထို့နောက် မီးဖုတ်ပါ။ ရလာသော သံပုရာသီးဆားမီးဖုတ် (သို့မဟုတ်)…
ဆီးချိုသမားများအတွက် သစ်တော်သီး Food Research International ရဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ သစ်တော်သီးတွေဟာ ဆီးချိုဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ဆီးချိုသမားတွေအတွက်လည်း ပိုဆိုးမလာအောင် တားဆီးပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သစ်တော်သီးဟာ အဝလွန်ရောဂါဖြစ်စေဖို့ ၃၅% အခွင့်အလမ်း နည်းစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ် သစ်တော်သီးဟာ အဆီ ကိုလက်စထရောနဲ့…
ဆံပင်ဖြူတွေကို တစ်ခါပြန်နက်စေမယ့် ကြောင်လျှာသီးအစွမ်း ဆံပင်ဖြူကိုဆိုးဆေးမသုံးပဲပြန်မနက်နိုင်ဟုထင်ကြသည်။ ကြောင်လျှာသီးကို ပေါ်သောရာသီတွင်နှစ်လခန့် နေ့စဉ်ပြုပ်၍အတို့အမြှုပ်လုပ်၍၎င်း။ကြော်ချက်အဖြစ်၎င်း။မီးဖုတ်ပြီးကြက်ဥနှင့်ရောကြော်၍၎င်းတစ်နည်း နည်းဖြင့် နေ့စဉ်စားသုံးပေးလျှင်ဆံပင်ဖြူများပြန်နက်လာစေနိုင်သည်။ ကြောင်လျှာပွင့်ခြောက်များကိုပေါသောရာသီတွင် ဝယ်ယူစုဆောင်းပြီးစဉ့်အိုးငယ်တွင်သိပ်၍ တစ်နှစ်လုံးသိမ်းဆည်းထားနိုင်သည် ။ အပွင့်ကိုရေနွေးဖျော၍သုပ်စားလျှင်လေဆက်စေသည်ဟုရှေးလူကြီးများပြောသည်။လေအားကောင်းစေသည်။ နားလေထွက်ခြင်း။နားပင်းခြင်း။အသက်ကြီး၍နားလေးခြင်းများအတွက်ကောင်းပါသည်။ (သွေးတိုးရှိသူများကတော့ သတိထားစား၊သွေးကျဆေးသောက်ပါ) ဆေးကျမ်းများမှ(အဆို) ၁။ကြောင်လျှာသီးကိုကြက်သားနှင့်ချက်စားပါကပန်း နာ(ရင်ကြပ်)ရောဂါပျောက်သည်။ ၂။ငါးရံ့ဖြင့်ချက်စားပါက ကာလဝမ်းရောဂါပျောက်၏။အားကိုဖြစ်စေပြီးအစာမကြေဝမ်းပျက်ပျောက်၏။…
ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ သြဇာသီး သြဇာသီးကတော့ မြန်မာလူမျိုးတွေ နှစ်ခြိုက်စွာ စားသုံးကြတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ သြဇာသီးကို အိမ်မှာ အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးလို့ရသလို ဈေးနှုန်းချိုချိုနဲ့ ဝယ်ယူစားသုံးလို့ရပါတယ်။ အဖိုးနည်းပေမယ့် ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများတာမို့ သြဇာသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ကင်ဆာဆဲလ် မကြာသေးခင်က သုတေသနပြုချက်အရ သြဇာသီးဟာ…
သွေးမှင်၊ လေမှင် ဖြစ်လျှင်ပျောက်ကင်းနိုင်သည့်ဆေးနည်းများ “သွေးမှင် လေမှင် အတွက်မှတ်သားထားသည့်ဆေးနည်းများ ” ၁။သရက်ခေါက်နဲ့ ဆန်ဆေးရည်နဲ့ သွေးပြီးလိမ်းပါ။ပျောက်ပါသည် ။ ၂။တစ်နေ့မနက်တခါ ညနေတခါဂျင်းလက်တဆစ်ဝက်လောက်စားပေးပါ။သက်သာပျောက်ကင်းပါသည်။ ၃။မုန့်လုပ်ထညက်အညို နှင့်လယ်ကဇွန်းရွက်ကျိုပြီးအကြမ်းပုဂံတလုံးစာညမနက်သောက်ပေးပါ။ဘေးထွက်ဆိုးကြိုးမရှိပါဘူး။ ၄။ပယဆေးဆိုင်မှာမှင်သော်မေးဝယ်ပါ။မှင်သော်ကိုသံပုရာသီးနဲ့ဖျော်ပြီးလိမ်းပါ။မှင်သော်သုံးမျှင်လောက်ကိုရေနွေးဖြူကွမ်းသီးလုံးခန့်မှာထည့် ခဏအုပ်ထားပါ။ မှင်သော်ပျော်သွားမည် အဲဒါကိုသောက်ပါ ပူပါသည်လက်တွေ့ပျောက်ပါသည်။ ၅။နဂျီအိမ်လေးကိုအနည်းငယ်ဖဲ့ပြီလက်ဖဝါးပေါ်ရေအနည်းငယ်ထည့်ကာဖျော်ပြီးဖြစ်တဲ့နေရာလေးကိုဆုန်ပြီးလူးပေးပါနှစ်ရက်ခန့်လောက်လူးပေးရင်သွေးမှင်လေမှင်ပျောက်သွားပါမည် ။ ၆။တိမ်ပြာ ဂမုန်းဥကို…
နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ သခွားမွှေး သခွားမွှေးသီးက နှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် ကင်ဆာရောဂါကိုဖြစ်ပွားနိုင်ချေကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ နှလုံးရုတ်တရပ် ဖောက်ခြင်း (Heart Attack) ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း သခွားမွှေးအသီးထဲမှာပါဝင်တဲ့ Adenosine ဓာတ်က သွေးကြောတွေ ပိတ်ခြင်း၊ သွေးဆဲလ်တွေ စီးဆင်းမှုကို ရပ်တန့်ခြင်းတို့ကကြောင့် နှလုံးရုတ်တရပ် ဖောက်ခြင်း…
ပုစွန်စာရွက် စားခြင်းဖြင့် ရရှိလာမည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ပုစွန်စာရွက်က မြေပြင်မှာ ကပ်ပေါက်တဲ့ အပင်ငယ်တစ်မျိုးပါ။ အရွက်ချွန်ချွန်၊ အရိုးပွပွလေးနဲ့ အပွင့်ဖြူဖြူလေးတွေပွင့်ကြပါတယ်။ အာရှဒေသတော်တော်များများမှာပေါက်ရောက်ကြပါတယ်။ အရိုးက အနီရောင်လေး ရှိတတ်ပါတယ်။ စားလိုက်ရင် ကြွပ်ကြွပ်လေးနဲ့ စားကောင်းတဲ့ အရွက်လေး တစ်မျိုးပေါ့။ ဓါတ်တိုး ဆန့်ကျင် အာနိသင်…
ဆီးချိုရှိလျှင် ရေကျက်အေးထဲ လက်ဖက်ခြောက်ထည့်စိမ်သောက်ပါ ရေကျက်အေးထဲ လက်ဖက်ခြောက်ထည့်စိမ်နည်း ဆီးချိုဖြစ်ဘူးတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ပါးက ပြောလို့ ပြန်လည်မျှဝေပါရစေ။ ပထမဦးဆုံး ဆူပွက်ပြီးရေနွေးကို အအေးခံပါ။ ပြီးရင် အဲဒီရေကျက်အေး ဖန်ခွက်ထဲကို လက်ဘက်ခြောက်အသင့်အတင့် ညကတည်းက ထည့်ပြီး စိမ်ထားပါ။ မနက်အိပ်ရာထရင် သောက်ပါတဲ့။ နေ့လယ်နဲ့ ညအိပ်ခါနီးအချိန်မှာလည်း ရေကျက်အေး…
လတ်တလောအဆုတ်အားကောင်းအောင် ရှီးပတီးဆိုတဲ့အကောင်လေးတွေကအောက်စီဂျင်မရှိတဲ့ပေသောင်းကျော်ရေခဲတောင်ပေါ်မှာတောင်အသက်ရှင်နိုင်ကြတာပါ။ရာသီဥတုဒဏ်ကိုလည်းကောင်းကောင်းခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။ သူ့ကိုစားရင်လူ့ကလီစာတွေအားသိပ်ကောင်းစေတယ်။အဆုတ်ကိုပြောစရာမရှိလောက်အောင်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်။ အဲဒါကိုသိလို့တရုတ်ပြည်ကနိုင်ငံ့ခေါင်းဆောင်တွေကတရုတ်အားကစားသမားတွေကိုရှီးပတီးပေါင်းစားစေပါတယ်။အကျိုးရလာဒ်အဖြစ်တရုတ်အားကစားသမားတွေရွှေတွေအများကြီးရပြီးကမ္ဘာ့စံချိန်တွေတင်လာနိုင်ကြတယ်။ အဲဒါအဆုတ်အားကောင်းပြီးသက်လုံတက်လာလို့ဖြစ်ပါတယ်။ လတ်တလောမှာအဆုတ်အားကောင်းအောင်ဘာလုပ်ရမလဲလို့မေးလာကြပါတယ်။ရှီးပတီးပေါင်းစားပါလို့ပဲနည်းပေးလိုက်ပါတယ်။ ပြင်ပကနေဘာရောဂါပိုးလာလာမိမိအဆုတ်ကကြံ့ခိုင်နေရင်ဘာမှကြောက်စရာမလိုဘူးပေါ့။ ပုံထဲကဒီညပေါင်းစားတဲ့ရှီးပတီးလေးတွေပါ။ကြွေခွက်တစ်ခုထဲမှာရေနဲနဲထည့်၊ရှီးပတီးထည့်။အိုးတစ်လုံးထဲမှာရေနဲနဲထည့်၊ခုနကရှီးပတီးခွက်ကိုထည့်၊အဖုံးပိတ်ပြီး၃၀မိနစ်ပေါင်းပေး။ရပြီဆိုရင်ရှီးပတီးအကောင်လည်းစား၊ခွက်ထဲကအရည်ကိုလည်းသောက်လိုက်။လွယ်လွယ်လေးပါပဲ။ရှီးပတီးဈေးအသက်သာဆုံးရောင်းပေးတဲ့Contactတွေကိုလည်းcommentမှာပေးထားပါတယ်။ ချစ်ခင်လေးစားလျှက် credit::Min Kyaw Win Zawgyi လတ္တေလာအဆုတ္အားေကာင္းေအာင္ ရွီးပတီးဆိုတဲ့အေကာင္ေလးေတြကေအာက္စီဂ်င္မရွိတဲ့ေပေသာင္းေက်ာ္ေရခဲေတာင္ေပၚမွာေတာင္အသက္ရွင္နိုင္ၾကတာပါ။ရာသီဥတုဒဏ္ကိုလည္းေကာင္းေကာင္းခံနိုင္ရည္ရွိပါတယ္။သူ႕ကိုစားရင္လူ႕ကလီစာေတြအားသိပ္ေကာင္းေစတယ္။အဆုတ္ကိုေျပာစရာမရွိေလာက္ေအာင္ကိုအားေကာင္းေစပါတယ္။ အဲဒါကိုသိလို႔တ႐ုတ္ျပည္ကနိုင္ငံ့ေခါင္းေဆာင္ေတြကတ႐ုတ္အားကစားသမားေတြကိုရွီးပတီးေပါင္းစားေစပါတယ္။အက်ိဳးရလာဒ္အျဖစ္တ႐ုတ္အားကစားသမားေတြေ႐ႊေတြအမ်ားႀကီးရၿပီးကမာၻ႔စံခ်ိန္ေတြတင္လာနိုင္ၾကတယ္။အဲဒါအဆုတ္အားေကာင္းၿပီးသက္လုံတက္လာလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ လတ္တေလာမွာအဆုတ္အားေကာင္းေအာင္ဘာလုပ္ရမလဲလို႔ေမးလာၾကပါတယ္။ရွီးပတီးေပါင္းစားပါလို႔ပဲနည္းေပးလိုက္ပါတယ္။ ျပင္ပကေနဘာေရာဂါပိုးလာလာမိမိအဆုတ္ကႀကံ့ခိုင္ေနရင္ဘာမွေၾကာက္စရာမလိုဘူးေပါ့။ ပုံထဲကဒီညေပါင္းစားတဲ့ရွီးပတီးေလးေတြပါ။ေႂကြခြက္တစ္ခုထဲမွာေရနဲနဲထည့္၊ရွီးပတီးထည့္။အိုးတစ္လုံးထဲမွာေရနဲနဲထည့္၊ခုနကရွီးပတီးခြက္ကိုထည့္၊အဖုံးပိတ္ၿပီး၃၀မိနစ္ေပါင္းေပး။ရၿပီဆိုရင္ရွီးပတီးအေကာင္လည္းစား၊ခြက္ထဲကအရည္ကိုလည္းေသာက္လိုက္။လြယ္လြယ္ေလးပါပဲ။ရွီးပတီးေဈးအသက္သာဆုံးေရာင္းေပးတဲ့Contactေတြကိုလည္းcommentမွာေပးထားပါတယ္။ ခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္ credit::Min…
လေဖြတ်ရောဂါများအတွက်အစွမ်းထက်မြန်မာ့ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက် “ဆိပ်ဖူးပင်” လေဖြတ်ဝေဒနာသည်များ အကောင်းအတိုင်း ပြန်ဖြစ်စေမယ့်ဆေးနည်း လေဖြတ်ရောဂါအတွက်ဆိပ်ဖူးပင် ယခုပုံထဲမှာ မြင်နေရတဲ့အပင်ကတော့ ဆိပ်ဖူးပင် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆိပ်ဖူးပင်ဟာ ဆေးဖက်ဝင်သည့် အပင်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးများမှာလည်း ဆိပ်ဖူးကို ထည့်သွင်း အသုံးပြုထားကြပါတယ်။ အချိုပင်နှင့် အချဉ်ပင် နှစ်မျိုးစလုံးဟာ ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။ ဆေးသုံးစွဲနည်း ၁။…