ငှက်ပျောသီးဖီးကြမ်းနှင့်ကျန်းမာရေး
၁။ရိုးတွင်းချဉ်ဆီလျော့လာပြီး အရိုးအဆစ်နာကျင်သူများ
ငှက်ပျောသီးနဲ့ မုန်ညှင်းဆီ ဇွန်းသေးတဇွန်း တို့၍နေ့စဉ်စားပါ။
၂။အစာအိမ်ကင်ဆာသမားများနှင့် အရိုးကင်ဆာသမားများ ငှက်ပျောသီးကို နနွင်းမှုန့်နဲနဲနဲ့ တို့စားပါ။
၃။စိတ်ဖိစီးပြီးစိတ်ညစ်မှု ဝေဒနာဖြစ်ရင် ငှက်ပျောသီး၃-လုံးကို ပျားရည်နဲ့ကြော်စားပါ။
၄။ကျောက်ကပ်အားနည်း ကျောက်ကပ်နာကျင်မှုအတွက် သဘာဝပိုတက္စီယံ ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် (ဖီးကြမ်း)ငှက်ပျောသီးကို သာ စားပါ။
၅။အူမကြီးမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်နိုင်ရန် နှင့်အူသန့်စင်စေရန် ဖီးကြမ်းငှက်ပျောသီးမှည့်အိပျော်နေတာကိုဆားမီးလှော် /ဆားမီးဖုတ်နဲ့တို့စားပါ။
၆။မျက်စိမှုန်ခြင်း မျက်စိတိမ်ကပ်ခြင်းများအတွက်
ငှက်ပျောသီး အသား ကို ချေပီး မျက်ကွင်းအောက်နားတဝိုက်ကို ၁၀မိနစ်ခန့်သုတ်ထားပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ပြန်ဆေးချပါ။
၇။ဝမ်းချူပ်ပြီးအပူအပုပ် ထွက်စေရန် ငှက်ပျောသီးကို ဒိန်ချဉ် ၃ဇွန်းနဲ့စားပါ။
၈။ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အင်အားမရှိဖြစ်နေပါက ငှက်ပျောသီး ကို အုန်းနို့နဲ့ပေါင်းစားပါ။
၉။လေးဘက်နာအဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲနေသူများ ငှက်ပျောသီးကို ထိပ်နဲ့ဖင် ဖြတ်အခွံကျွမ်းအောင် မီးကင် ၍အထဲမှအသားကိုစားပါ။
၁၀။တင်းတိပ်နဲ့အမည်းစက်များမီးလောင် ဒဏ်ရာများမှေးမှိန်ချင်ရင် ငှက်ပျောသီးအသားနဲ့ ဒိန်ချဉ်ကိုရောမွှေ၍ ပါးပါးလူးပေးပြီးဆယ်မိနစ်မှာရေနွေးနွေးနဲ့ဆေးချပါ။
ရင်ကျပ်နေချိန် မစားရ။
နေပူပူထဲသွားလာရင်းမစားရ။
ငှက်ဖျားဖြစ်ဖူးသူများသီးမွှေး ငှက်ပျောသီးမတည့်ပါ။
ကိုယ်ပူနေချိန် ငှက်ပျောသီး ကိုအဖန်ရည်ထွက်အောင် ပြုတ်ပီးမှစားပါ။
ပုံမှန်ကျန်းမာနေသူများ အာဟာရဖြည့်ရန်စားလိုပါကသီးမွှေး၊ဖီးကြမ်း ၊ ဘယ်ငှက်ပျောသီးမဆို စားနိုင်ပါတယ် ။
“ယောင်္ကျား ဖြစ်ဖြစ် မိန်းမ ဖြစ်ဖြစ်အသက် ၄၀ ကျော်သူများအတွက်ရိုးတွင်းချဉ်ဆီအားဖြည့်ဆေး”
ရိုးတွင်းချဉ်ဆီအားဖြည့်ဆေး အသက် ၄၀ ကျော် လာတာနဲ့ ယောင်္ကျား ဖြစ်ဖြစ် မိန်းမ ဖြစ်ဖြစ်ရိုးတွင်း ချဉ်ဆီ ခမ်းလာ တတ်ပါတယ်။
အိမ်ထောင်သည်တွေ ပိုဆိုး ပါတယ်။ရိုးတွင်း ချဉ်ဆီ ခမ်းလာရင် အရွယ်ရင့်မြန်လာခြင်း မလှုပ်ချင် မကိုင်ချင် မကြာခဏ ဖြစ်ခြင်း ယောင်္ကျား ဆိုလျှင် ဒူလာဖြစ်ခြင်း ပြင်ပ ရောဂါ ဝင်လွယ်ခြင်းများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ယခု တင်ပြမှာက မြန်မာ့ တိုင်းရင်းနည်းဖြင့် ရိုးတွင်း ချဉ်ဆီ အားကောင်း နည်းလေးပါ။
ဆေးနည်း
ဖီးကြမ်း ဌက်ပျောသီးကို မီးဖုတ်ပါ။
ပြီးလျှင် ခွက် တစ်ခုထဲ ထည့်ပါ။
နှမ်းဆီ စစ်စစ် ထည့်ပါ။ သမအောင် ချေမွှပါ။
ပြီးလျှင် စားသုံး နိုင်ပါပြီ။
တစ်လ တစ်ကြိမ်/နှစ်ကြိမ်ခန့်စားပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာလန်းဆန်း လာပါလိမ့်မည်။
Credit to original writer
ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္းႏွင့္က်န္းမာေရး
၁။ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီေလ်ာ့လာၿပီး အရိုးအဆစ္နာက်င္သူမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႕ မုန္ညွင္းဆီ ဇြန္းေသးတဇြန္း တို႔၍ေန႕စဥ္စားပါ။
၂။အစာအိမ္ကင္ဆာသမားမ်ားႏွင့္ အရိုးကင္ဆာသမားမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးကို နႏြင္းမႈန့္နဲနဲနဲ႕ တို႔စားပါ။
၃။စိတ္ဖိစီးၿပီးစိတ္ညစ္မႈ ေဝဒနာျဖစ္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီး၃-လုံးကို ပ်ားရည္နဲ႕ေၾကာ္စားပါ။
၄။ေက်ာက္ကပ္အားနည္း ေက်ာက္ကပ္နာက်င္မႈအတြက္ သဘာဝပိုတကၥီယံ ျဖည့္စြက္စာအျဖစ္ (ဖီးၾကမ္း)ငွက္ေပ်ာသီးကို သာ စားပါ။
၅။အူမႀကီးျမန္ဆန္စြာအလုပ္လုပ္နိုင္ရန္ ႏွင့္အူသန့္စင္ေစရန္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အိေပ်ာ္ေနတာကိုဆားမီးေလွာ္ /ဆားမီးဖုတ္နဲ႕တို႔စားပါ။
၆။မ်က္စိမႈန္ျခင္း မ်က္စိတိမ္ကပ္ျခင္းမ်ားအတြက္ ငွက္ေပ်ာသီး အသား ကို ေခ်ပီး မ်က္ကြင္းေအာက္နားတဝိုက္ကို ၁၀မိနစ္ခန့္သုတ္ထားၿပီး ေရေႏြးေႏြးနဲ႕ျပန္ေဆးခ်ပါ။
၇။ဝမ္းခ်ဴပ္ၿပီးအပူအပုပ္ ထြက္ေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီးကို ဒိန္ခ်ဥ္ ၃ဇြန္းနဲ႕စားပါ။
၈။ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး အင္အားမရွိျဖစ္ေနပါက ငွက္ေပ်ာသီး ကို အုန္းနို႔နဲ႕ေပါင္းစားပါ။
၉။ေလးဘက္နာအဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲေနသူမ်ား ငွက္ေပ်ာသီးကို ထိပ္နဲ႕ဖင္ ျဖတ္အခြံကြၽမ္းေအာင္ မီးကင္ ၍အထဲမွအသားကိုစားပါ။
၁၀။တင္းတိပ္နဲ႕အမည္းစက္မ်ားမီးေလာင္ ဒဏ္ရာမ်ားေမွးမွိန္ခ်င္ရင္ ငွက္ေပ်ာသီးအသားနဲ႕ ဒိန္ခ်ဥ္ကိုေရာေမႊ၍ ပါးပါးလူးေပးၿပီးဆယ္မိနစ္မွာေရေႏြးေႏြးနဲ႕ေဆးခ်ပါ။
ရင္က်ပ္ေနခ်ိန္ မစားရ။
ေနပူပူထဲသြားလာရင္းမစားရ။
ငွက္ဖ်ားျဖစ္ဖူးသူမ်ားသီးေမႊး ငွက္ေပ်ာသီးမတည့္ပါ။
ကိုယ္ပူေနခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး ကိုအဖန္ရည္ထြက္ေအာင္ ျပဳတ္ပီးမွစားပါ။
ပုံမွန္က်န္းမာေနသူမ်ား အာဟာရျဖည့္ရန္စားလိုပါကသီးေမႊး၊ဖီးၾကမ္း ၊ ဘယ္ငွက္ေပ်ာသီးမဆို စားနိုင္ပါတယ္ ။
“ေယာကၤ်ား ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမ ျဖစ္ျဖစ္အသက္ ၄၀ ေက်ာ္သူမ်ားအတြက္ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီအားျဖည့္ေဆး”
ရိုးတြင္းခ်ဥ္ဆီအားျဖည့္ေဆး အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ လာတာနဲ႕ ေယာကၤ်ား ျဖစ္ျဖစ္ မိန္းမ ျဖစ္ျဖစ္ရိုးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ ခမ္းလာ တတ္ပါတယ္။
အိမ္ေထာင္သည္ေတြ ပိုဆိုး ပါတယ္။ရိုးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ ခမ္းလာရင္ အ႐ြယ္ရင့္ျမန္လာျခင္း မလႈပ္ခ်င္ မကိုင္ခ်င္ မၾကာခဏ ျဖစ္ျခင္း ေယာကၤ်ား ဆိုလွ်င္ ဒူလာျဖစ္ျခင္း ျပင္ပ ေရာဂါ ဝင္လြယ္ျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ယခု တင္ျပမွာက ျမန္မာ့ တိုင္းရင္းနည္းျဖင့္ ရိုးတြင္း ခ်ဥ္ဆီ အားေကာင္း နည္းေလးပါ။
ေဆးနည္း
ဖီးၾကမ္း ဌက္ေပ်ာသီးကို မီးဖုတ္ပါ။
ၿပီးလွ်င္ ခြက္ တစ္ခုထဲ ထည့္ပါ။
ႏွမ္းဆီ စစ္စစ္ ထည့္ပါ။ သမေအာင္ ေခ်မႊပါ။
ၿပီးလွ်င္ စားသုံး နိုင္ပါၿပီ။
တစ္လ တစ္ႀကိမ္/ႏွစ္ႀကိမ္ခန့္စားေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာလန္းဆန္း လာပါလိမ့္မည္။
Credit to original writer