စွယ်တော်ပန်းစားသုံးပေးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

စွယ်တော်ပန်းစားသုံးပေးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

 

စွယ်တော်ပန်းပင် အလတ်စား ပေ ၅၀ မှ ၆၀ အထိကို မြင့်တတ်ကြပါတယ်။အိန္ဒိယ၊ ပါကစ္စတန်နှင့် တရုတ်ပြည်တောင်ပိုင်းတို့တွင်အများဆုံးတွေ့ရတဲ့အပြင် အရှေ့တောင်အာရှနိုင်ငံတွေမှာ အများဆုံးရှိတတ်ကြ ပါတယ်။စွယ်တော်ပန်းက ဒီတိုင်းဆိုရင် အနည်းငယ်ခါးသက်သက်နိုင်ပါတယ်။စွယ်တော်ပန်း၏ အဓိက ဒြပ်ပေါင်းတွေမှာ ဗီတာင်မင်စိအပြင် အခြားသော မရှိမဖြစ်ဒြပ်ပေါင်းတွေများစွာ ပါရှိပါတယ်။ စွယ်တော်ပန်း ပွင့်လည်းစားသုံးလို့ ရသလို၊စွယ်တော်ရွက်တွေလည်း စားသုံးပေးလို့ ရပါတယ်။ဒါကြောင့် အခုပြောပြချင်တာကတော့ စွယ်တော်ပန်းပွင့်ကို စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်သလဲဆို တာကိုပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။

၁။သွေးလိပ်ခေါင်းရောဂါကိုကုသပေးနိုင်ခြင်း

စွယ်တော်ပန်းသည် မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းတဲ့ သွေးလိပ်ခေါင်းရောဂါကို ကုသရာမှာ များစွာ အကျိုးရှိလှပါတယ်။ အလွန်ကို မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းတဲ့ သွေးလိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်ချိန်မှာ စအိုမှာ ရောင်ရမ်းလာပြီး သွေး ကြောများပေါ်ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။သွေးလိပ်ခေါင်းဖြစ်နေတဲ့အချိန် ထိုင်ခုံမှာ ထိုင်တဲ့အခါ ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။ တကယ်လို့သာ စွယ်တော်ပန်းပွင့်ကို စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် ထိရောက်ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှုအပြင် သွေးလိပ်ခေါင်းကို ပျောက်ကင်းတဲ့အထိ ကုသပေးနိုင်ပါ တယ်။

၂။ကင်ဆာဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်ခြင်း

စွယ်တော်ပန်းပင်သည် ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။၎င်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ကျုံစေပြီး apoptosis ဖြစ်စေပါတယ်။ပန်းပွင့်နှင့် ပင်စည်ပြုတ်ရည်ကို ၃ခွက် တစ်ခွက်ကျိုသောက်ပါက အရောင်နှစ်မျိုး ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်။

 

 

၃။အစာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ခြင်း

စွယ်တော်ပန်းပင်အခေါက်မှ ထုတ်ယူထားတဲ့ အမှုန့်က အစာခြေစနစ်ကို တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးနိုင် ပါတယ်။အစာခြေစနစ်ကိုလည်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပီး အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်းတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း (သို့) ကျန်းမာရေးမကောင်ခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာများကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

၄။သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ခြင်း

စွယ်တော်ပန်းမှာ အင်ဆူလင်ကဲ့သို့သော ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်နေပါတယ်။စွယ်တော်ပန်းက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှောချပေးနိုင်တဲ့အပြင်သကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၅။သွေးများကိုသန့်စင်စေနိုင်ခြင်း

စွယ်တော်ပန်းများကို ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ဆေးရည်အဖြစ်ယူဆကြပါတယ်။စွယ်တော်ပန်းက သွေးအဆိပ်တတ်ခြင်း၊ သွေးထဲရှိအဆိပ်အတောက်တွေကိုဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရှိအသည်းနဲ့ အခြားသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေအတွက်လည်း အလွန်ကိုအရေးပါလှတဲ့ ကုထုံးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။

၆။ပါးစပ်ရောဂါများကို ကုသပေးနိုင်ခြင်း

စွယ်တော်ပန်းပင်အခေါက်အမှုန့်က ပါးစပ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုတိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။စွယ်တော်ပန်းပင်အခေါက်က ဓာတုဗေဒပစ္စည်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်ပြီး ပါးစပ်အတွင်းရှိ PHကိုလည်း မျှတအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ပါးစပ်အနံ့ထွက်ခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၇။ရာသီလာတဲ့အချိန် အလွန်အမင်းများခြင်းကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ခြင်း

ရာသီလာချိန်မှာဖြစ်တတ်တဲ့ အလွန်အမင်းများခြင်းကြောင့် မူးဝေတာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။စွယ်တော်ပန်းကို ဟင်းအဖြစ်စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင် အလွန်အမင်းများခြင်းကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ မကျန်အောင်လဲ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။စွယ်တော်ပန်းက ရာသီလာချိန် တစ်လျှောက်လုံးသွေး လည်ပတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

credit:မူရင်း

 

 

စြယ္ေတာ္ပန္းစားသုံးေပးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိနိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

 

စြယ္ေတာ္ပန္းပင္ အလတ္စား ေပ ၅၀ မွ ၆၀ အထိကို ျမင့္တတ္ၾကပါတယ္။အိႏၵိယ၊ ပါကစၥတန္ႏွင့္ တ႐ုတ္ျပည္ေတာင္ပိုင္းတို႔တြင္အမ်ားဆုံးေတြ႕ရတဲ့အျပင္ အေရွ႕ေတာင္အာရွနိုင္ငံေတြမွာ အမ်ားဆုံးရွိတတ္ၾက ပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္းက ဒီတိုင္းဆိုရင္ အနည္းငယ္ခါးသက္သက္နိုင္ပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္း၏ အဓိက ျဒပ္ေပါင္းေတြမွာ ဗီတာင္မင္စိအျပင္ အျခားေသာ မရွိမျဖစ္ျဒပ္ေပါင္းေတြမ်ားစြာ ပါရွိပါတယ္။ စြယ္ေတာ္ပန္း ပြင့္လည္းစားသုံးလို႔ ရသလို၊စြယ္ေတာ္႐ြက္ေတြလည္း စားသုံးေပးလို႔ ရပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အခုေျပာျပခ်င္တာကေတာ့ စြယ္ေတာ္ပန္းပြင့္ကို စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ ဘယ္လိုအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိနိုင္သလဲဆို တာကိုေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ေသြးလိပ္ေခါင္းေရာဂါကိုကုသေပးနိုင္ျခင္း

စြယ္ေတာ္ပန္းသည္ မႏွစ္ၿမိဳ႕ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ေသြးလိပ္ေခါင္းေရာဂါကို ကုသရာမွာ မ်ားစြာ အက်ိဳးရွိလွပါတယ္။ အလြန္ကို မႏွစ္ၿမိဳ႕ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ေသြးလိပ္ေခါင္းေရာဂါျဖစ္ခ်ိန္မွာ စအိုမွာ ေရာင္ရမ္းလာၿပီး ေသြး ေၾကာမ်ားေပၚေပါက္လာတတ္ပါတယ္။ေသြးလိပ္ေခါင္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ ထိုင္ခုံမွာ ထိုင္တဲ့အခါ ျပင္းထန္တဲ့ နာက်င္မႈကို ခံစားရပါတယ္။ တကယ္လို႔သာ စြယ္ေတာ္ပန္းပြင့္ကို စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ ထိေရာက္ကုသေပးနိုင္ပါတယ္။ျပင္းထန္တဲ့ နာက်င္မႈအျပင္ ေသြးလိပ္ေခါင္းကို ေပ်ာက္ကင္းတဲ့အထိ ကုသေပးနိုင္ပါ တယ္။

၂။ကင္ဆာဆန႔္က်င္ဂုဏ္သတၱိမ်ားပါဝင္ျခင္း

စြယ္ေတာ္ပန္းပင္သည္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားႀကီးထြားမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။၎သည္ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို က်ဳံေစၿပီး apoptosis ျဖစ္ေစပါတယ္။ပန္းပြင့္ႏွင့္ ပင္စည္ျပဳတ္ရည္ကို ၃ခြက္ တစ္ခြက္က်ိဳေသာက္ပါက အေရာင္ႏွစ္မ်ိဳး ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။

၃။အစာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာျခင္းကို သက္သာေစနိုင္ျခင္း

စြယ္ေတာ္ပန္းပင္အေခါက္မွ ထုတ္ယူထားတဲ့ အမႈန႔္က အစာေျခစနစ္ကို တည္ၿငိမ္ေအာင္ကူညီေပးနိုင္ ပါတယ္။အစာေျခစနစ္ကိုလည္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပီး အစာစားခ်င္စိတ္ကိုလည္းတိုးပြားေစနိုင္ပါတယ္။ေရာဂါပိုးကူးစက္ျခင္း (သို႔) က်န္းမာေရးမေကာင္ျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္ျပႆနာမ်ားကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးနိုင္ပါတယ္။

၄။ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ျခင္း

စြယ္ေတာ္ပန္းမွာ အင္ဆူလင္ကဲ့သို႔ေသာ ဂုဏ္သတၱိမ်ားပါဝင္ေနပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္းက ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုေလွ်ာခ်ေပးနိုင္တဲ့အျပင္သၾကားဓာတ္အဆင့္ဆင့္ကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

၅။ေသြးမ်ားကိုသန႔္စင္ေစနိုင္ျခင္း

စြယ္ေတာ္ပန္းမ်ားကို ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့ေဆးရည္အျဖစ္ယူဆၾကပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္းက ေသြးအဆိပ္တတ္ျခင္း၊ ေသြးထဲရွိအဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရွိအသည္းနဲ႕ အျခားေသာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြအတြက္လည္း အလြန္ကိုအေရးပါလွတဲ့ ကုထုံးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

၆။ပါးစပ္ေရာဂါမ်ားကို ကုသေပးနိုင္ျခင္း

စြယ္ေတာ္ပန္းပင္အေခါက္အမႈန႔္က ပါးစပ္အတြင္းရွိ ဘက္တီးရီးယားပိုးမ်ားကိုတိုက္ထုတ္ေပးနိုင္ပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္းပင္အေခါက္က ဓာတုေဗဒပစၥည္းရွိ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားကို ေသေစနိုင္ၿပီး ပါးစပ္အတြင္းရွိ PHကိုလည္း မွ်တေအာင္ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ပါးစပ္အနံ႕ထြက္ျခင္းကိုလည္းကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

၇။ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္ အလြန္အမင္းမ်ားျခင္းကိုထိန္းညွိေပးနိုင္ျခင္း

ရာသီလာခ်ိန္မွာျဖစ္တတ္တဲ့ အလြန္အမင္းမ်ားျခင္းေၾကာင့္ မူးေဝတာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္းကို ဟင္းအျဖစ္စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္ အလြန္အမင္းမ်ားျခင္းကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္တဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ မက်န္ေအာင္လဲ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။စြယ္ေတာ္ပန္းက ရာသီလာခ်ိန္ တစ္ေလွ်ာက္လုံးေသြး လည္ပတ္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

credit:မူရင္း