” ဆွမ်းမွှေးရွက် “ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ဆွမ်းမွှေးရွက်အား မုန့်လက်ဆောင်းမုန့်ဖတ် ပြုလုပ်ရာတွင်သာအသုံးပြုလေ့ရှိကြသဖြင့်သုံးဆွဲမှုအလွန်နည်းသောအရွက်ဖြစ်သလို အကျိုးများ ခြင်း
လက္ခဏာ အားလည်းသိရှိသူနည်းပါးသဖြင့်ဗဟုသုတအဖြစ်မျှဝေပေးပါသည်
ဆွမ်းမွှေးရွက် ပြုတ်ရည်အား အကြမ်ပုဂံလုံးတစ်လုံးစာမျှရေဆာတိုင်းသောက်သုံးနေ့စဉ်ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်
နှလုံးအားကောင်းခြင်း
နှလုံးခုန်နှုံးပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းနှလုံးသွေးကြောများ
ပျော့ပြောင်းစေ၍အားကောင်းခြင်း
နှလုံးကျမ်မားရေကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် သွေးအတွင်းရှိ
သကြားဓာတ်များလျှောကျစေခြင်း
သကြားဓာတ်အားထိမ်းညှိပေးခြင်း
သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်ပွားစေရန်ကာကွယ်ပေးခြင်း
ပန်ကရိယအားကောင်းစေသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းမှကာကွယ်ခြင်း
ဆီးချိုကျစေခြင်း
ဆီးချုပ် ဝမ်းချုပ်မဖြစ်ပွားစေဘဲ ဆီမှန် ဝမ်းမှန်
စေ၍အသားအရေ စိုပြေ လန်းစမ်းခြင်း
ကိုယ်ခံအားမြင့်မားစေ၍ရောဂါမျာအလွယ်တကူမဝင်ရောက်စေခြင်း
အစားပျက် သူများအတွက် ခံတွင်းလိုက်၍ စားကောင်းသောက်ကောင်းစေသည့် အပြင် ခန္တာကိုယ်မှထွက်သောချွေးတို့သည်လည်း အနံ့မဆိုးစေဘဲ ရေမွှးနံ့သင်းစေခြင်း စသည့်ကောင်းကျိုးလက္ခာများခံစားစေပါသည်။
(ဆွမ်းမွှေးရွက်ပြုတ်ရည်အား အရသာ ဖြည့်စွတ်လိုပါက ဆားအနည်းငယ်’သကြားထည့်၍ရေခဲသေ့တားတွင်အအေးခံ၍ အဖြော်ရည်မကာအဖြစ်လည်းအဆာပြေသောက်နိုင်ပါသည် ”သောက်၍အလွန်ကောင်းပါသည်)
Credit: original writer
” ဆြမ္းေမႊး႐ြက္ “က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား
ဆြမ္းေမႊး႐ြက္အား မုန့္လက္ေဆာင္းမုန့္ဖတ္ ျပဳလုပ္ရာတြင္သာအသုံးျပဳေလ့ရွိၾကသျဖင့္သုံးဆြဲမႈအလြန္နည္းေသာအ႐ြက္ျဖစ္သလို အက်ိဳးမ်ား ျခင္း
လကၡဏာ အားလည္းသိရွိသူနည္းပါးသျဖင့္ဗဟုသုတအျဖစ္မွ်ေဝေပးပါသည္
ဆြမ္းေမႊး႐ြက္ ျပဳတ္ရည္အား အၾကမ္ပုဂံလုံးတစ္လုံးစာမွ်ေရဆာတိုင္းေသာက္သုံးေန႕စဥ္ပုံမွန္ေသာက္သုံးျခင္းအားျဖင့္
ႏွလုံးအားေကာင္းျခင္း
ႏွလုံးခုန္ႏႈံးပုံမွန္ျဖစ္ေစျခင္းႏွလုံးေသြးေၾကာမ်ား
ေပ်ာ့ေျပာင္းေစ၍အားေကာင္းျခင္း
ႏွလုံးက်မ္မားေရေကာင္းမြန္ေစသည့္အျပင္ ေသြးအတြင္းရွိသၾကားဓာတ္မ်ားေလွ်ာက်ေစျခင္း
သၾကားဓာတ္အားထိမ္းညွိေပးျခင္း
ေသြးတိုးေရာဂါမျဖစ္ပြားေစရန္ကာကြယ္ေပးျခင္း
ပန္ကရိယအားေကာင္းေစသျဖင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းမွကာကြယ္ျခင္း
ဆီးခ်ိဳက်ေစျခင္း
ဆီးခ်ဳပ္ ဝမ္းခ်ဳပ္မျဖစ္ပြားေစဘဲ ဆီမွန္ ဝမ္းမွန္ေစ၍အသားအေရ စိုေျပ လန္းစမ္းျခင္း
ကိုယ္ခံအားျမင့္မားေစ၍ေရာဂါမ်ာအလြယ္တကူမဝင္ေရာက္ေစျခင္း
အစားပ်က္ သူမ်ားအတြက္ ခံတြင္းလိုက္၍ စားေကာင္းေသာက္ေကာင္းေစသည့္ အျပင္ ခႏၲာကိုယ္မွထြက္ေသာေခြၽးတို႔သည္လည္း အနံ႕မဆိုးေစဘဲ ေရမႊးနံ႕သင္းေစျခင္း စသည့္ေကာင္းက်ိဳးလကၡာမ်ားခံစားေစပါသည္။
(ဆြမ္းေမႊး႐ြက္ျပဳတ္ရည္အား အရသာ ျဖည့္စြတ္လိုပါက ဆားအနည္းငယ္’သၾကားထည့္၍ေရခဲေသ့တားတြင္အေအးခံ၍ အေျဖာ္ရည္မကာအျဖစ္လည္းအဆာေျပေသာက္နိုင္ပါသည္ ”ေသာက္၍အလြန္ေကာင္းပါသည္)
Credit: original writer