လူကြိုက်များတဲ့ ဂျူးဖူးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

လူကြိုက်များတဲ့ ဂျူးဖူးရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

 

ဂျူးဖူးက လူကြိုက်များသလို ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်ပါတယ်။

ကြော်စားစား၊ ချက်စားစား အရသာရှိသလို ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းရှိပါတယ်။

ဂျူးကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၅၀၀၀ ခန့်က စတင်စိုက်ပျိုးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

 

 

ဗီတာမင် A

ဂျူးဖူးမှာ Beta-Carotene နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ဗီတာမင် A ပါဝင်ပြီး သင့်အမြင်အာရုံကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အဆုတ်နဲ့ ခံတွင်းကင်ဆာ မဖြစ်အောင်လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ဗီတာမင် K

ဂျူးဖူးမှာ ဗီတာမင် K ပါဝင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဇိုင်းကို တက်ကြွစေသလို ဆဲလ်တွေကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ အရိုးကိုလည်း သန်စွမ်း ကျန်းမာစေပါတယ်။

ဂျူးဖူးမှာ Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ပါဝင်တဲ့ Antioxidant တွေက ကင်ဆာမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

နှလုံးကိုကျန်းမာစေခြင်း

ကိုလက်စထရော ပါဝင်မှုနည်းပြီး နှလုံးကိုကျန်းမာစေပါတယ်။ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စရောတွေကိုလည် းလျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စရောတွေကို မြင့်တင်ပေးပါတယ်။ သွေးလညတ်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသလို သွေးဖိအားကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ်။

အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

ဂျူးဖူးမှာ အမျှင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အစာချေစနစ်ကိ ုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက်ကောင်းမွန်တယ်

ဂျူးဖူးမှာ ဖောလိတ်ဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ဂျူးဖူးမှာ ဖောလိတ်ဓာတ်များလို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးသလို ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်ကိုလည်း ကျန်းမာစေပါတယ်။ ကျန်းမာပြီး ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်တဲ့ ကလေးလေးမွေးဖို့ ဂျူးဖူးကို စားပေးသင့်ပါတယ်

credit:ဖတ်မိသမျှ ကျန်းမာ လှပ သုတ

 

 

လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ဂ်ဴးဖူးရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

 

ဂ်ဴးဖူးက လူႀကိဳက္မ်ားသလို က်န္းမာေရးနဲ႕လည္း ညီၫႊတ္ပါတယ္။ ေၾကာ္စားစား၊ ခ်က္စားစား အရသာရွိသလို က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းရွိပါတယ္။

ဂ်ဴးကို လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀၀၀ ခန႔္က စတင္စိုက္ပ်ိဳးခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။

 

 

ဗီတာမင္ A

ဂ်ဴးဖူးမွာ Beta-Carotene နဲ႕ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ ဗီတာမင္ A ပါဝင္ၿပီး သင့္အျမင္အာ႐ုံကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဆုတ္နဲ႕ ခံတြင္းကင္ဆာ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဗီတာမင္ K

ဂ်ဴးဖူးမွာ ဗီတာမင္ K ပါဝင္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အင္ဇိုင္းကို တက္ႂကြေစသလို ဆဲလ္ေတြကို ဖြံ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ အရိုးကိုလည္း သန္စြမ္း က်န္းမာေစပါတယ္။

ဂ်ဴးဖူးမွာ Antioxidant ေတြႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ပါဝင္တဲ့ Antioxidant ေတြက ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ႏွလုံးကိုက်န္းမာေစျခင္း

ကိုလက္စထေရာ ပါဝင္မႈနည္းၿပီး ႏွလုံးကိုက်န္းမာေစပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေရာေတြကိုလည္ းေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စေရာေတြကို ျမင့္တင္ေပးပါတယ္။ ေသြးလညတ္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ေသြးဖိအားကိုလည္း ထိန္းေပးပါတယ္။

အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ဂ်ဴးဖူးမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြ ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး အစာေခ်စနစ္ကိ ုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္တယ္

ဂ်ဴးဖူးမွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္ပါဝင္ပါတယ္။ဂ်ဴးဖူးမွာ ေဖာလိတ္ဓာတ္မ်ားလို႔ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအတြက္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးသလို ကေလးရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။ က်န္းမာၿပီး ဉာဏ္ရည္ထက္ျမက္တဲ့ ကေလးေလးေမြးဖို႔ ဂ်ဴးဖူးကို စားေပးသင့္ပါတယ္

credit:ဖတ္မိသမွ် က်န္းမာ လွပ သုတ