ကြက်သွန်နီသံပုရာသီးဆမ်းစားခြင်း

ကြက်သွန်နီသံပုရာသီးဆမ်းစားခြင်း

 

ကိုယ်ခံအားကို မြင့်တက်စေတဲ့ ကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးကောင်းကျိုးလေးတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်နီ သံပု ရာဆမ်း အချဉ်ကို ထမင်းနဲ့ စားစား ဘာနဲ့ စားစား များများစာပေးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးများစေပါတယ်။ အလွန်ရိုးရှင် ပြီး လုပ် ရ လွယ်ကူတဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲက ဆေးနည်း တမျိုးဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်နီ သံပုရာ ဆမ်း ပြုလုပ်ပုံလေးကတော့

၁။ကြက်သွန်နီကို ဖင်ဖြတ်၊ ခေါင်းဖြတ်၊ အခွံခွါပါ

၂။ပုံထဲကအတိုင်းအကွင်းလိုက်လှီးထားပါ။ရေမဆေးပါနဲ့။

၃။ကြက်သွန်နီပေါ်ကိုသံပုရာသီးညှစ်ထည့်ပါ

၄။ချိုတဲ့အရသာပေါ်လာပါမည်။မွန်တဲ့အနံ့များပျောက်သွားမည်

၅။၎င်းကြက်သွန်နီသံပုရာဆမ်းကိုမကြာခဏစားပေးပါ။

ထမင်းနှင့် သော် ၎င်း၊ အခြား အစားအစာများနှင့် သော်၎င်း တွဲစားနိုင် ပါသည်။

ဒီနည်းကတော့ ထမင်းစားခါနီး ၂ မိနစ်အတွင်း အလွယ်တကူ ပြုလုပ်၍ စားသုံးနိုင်တဲ့ အလွယ်နည်း ဖြစ်ပါတယ်။ဒီထက်ပိုအချိန်ပေးပြီး လုပ်နိုင်ပါက ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီး၍ သံပုရာ

သီးညှစ်ထည့်၊ဆား၊ငရုတ်သီးစိမ်းတို့ကို အနည်းငယ်စီ

ထည့်၍ကြက်သွန်နီသုပ်ကိုလုပ်၍စားသုံးနိုင်ပါသည်။

ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပြီး ချမ်းသာသုခ ရရှိနိုင်ကြပါစေ။

 

Zawgyi

ၾကက္သြန္နီသံပုရာသီးဆမ္းစားျခင္း

 

 

ကိုယ္ခံအားကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းနဲ႕ပတ္သက္ၿပီးေကာင္းက်ိဳးေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ၾကက္သြန္နီ သံပု ရာဆမ္း အခ်ဥ္ကို ထမင္းနဲ႕ စားစား ဘာနဲ႕ စားစား မ်ားမ်ားစာေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အက်ိဳးမ်ားေစပါတယ္။ အလြန္ရိုးရွင္ ၿပီး လုပ္ ရ လြယ္ကူတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက ေဆးနည္း တမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ၾကက္သြန္နီ သံပုရာ ဆမ္း ျပဳလုပ္ပုံေလးကေတာ့

၁။ၾကက္သြန္နီကို ဖင္ျဖတ္၊ ေခါင္းျဖတ္၊ အခြံခြါပါ

၂။ပုံထဲကအတိုင္းအကြင္းလိုက္လွီးထားပါ။ေရမေဆးပါနဲ႕။

၃။ၾကက္သြန္နီေပၚကိုသံပုရာသီးညွစ္ထည့္ပါ

၄။ခ်ိဳတဲ့အရသာေပၚလာပါမည္။မြန္တဲ့အနံ႕မ်ားေပ်ာက္သြားမည္

၅။၎ၾကက္သြန္နီသံပုရာဆမ္းကိုမၾကာခဏစားေပးပါ။

ထမင္းႏွင့္ ေသာ္ ၎၊ အျခား အစားအစာမ်ားႏွင့္ ေသာ္၎ တြဲစားနိုင္ ပါသည္။

ဒီနည္းကေတာ့ ထမင္းစားခါနီး ၂ မိနစ္အတြင္း အလြယ္တကူ ျပဳလုပ္၍ စားသုံးနိုင္တဲ့ အလြယ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ဒီထက္ပိုအခ်ိန္ေပးၿပီး လုပ္နိုင္ပါက ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီး၍ သံပုရာသီးညွစ္ထည့္၊ဆား၊င႐ုတ္သီးစိမ္းတို႔ကို အနည္းငယ္စီထည့္၍ၾကက္သြန္နီသုပ္ကိုလုပ္၍စားသုံးနိုင္ပါသည္။

က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ၿပီး ခ်မ္းသာသုခ ရရွိနိုင္ၾကပါေစ။