ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီး စားသုံးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီး စားသုံးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

 

ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ အစားအစာ တစ်ခုပါ။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါ၀င်တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ်သတ္တိတွေဟာ ရောဂါများစွာကို ကုသပေးနိုင်ပြီး ဆေးဝါးအဖြစ်လည်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုနေကြပါတယ်။

ကိုလက်စထရော ပမာဏကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားတဲ့ (သို့) မီးကင်ထားတဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ ၆ မွှာကို နေ့စဉ် စားသုံးပေးတာဟာ ကျန်းမာရေးကို များစွာ အထောက်အကူ ပြုနေပါတယ်။

၂ နာရီမှ ၄ နာရီအတွင်း ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို စတင် တိုက်ဖျက်ပေးပြီး တခြားရောဂါတွေ ၀င်ရောက်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၄ နာရီမှ ၆ နာရီအတွင်း ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာ မလိုအပ်တဲ့ အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

 

 

၆ နာရီမှ ၇ နာရီအတွင်း ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါ၀င်တဲ့ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင် ပစ္စည်းတွေဟာ ခန္တာကိုယ်အတွင်းမှာ တွေ့ရတဲ့ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။

၆ နာရီမှ ၁၀ နာရီအတွင်း ကြက်သွန်ဖြူမှာ ပါ၀င်တဲ့ အဟာရဓါတ်တွေဟာ ဓါတ်တိုးမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အရွင်တင် နုပျိုစေပါတယ်။

၁၀ နာရီမှ ၂၄ နာရီအတွင်း ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အရိုးတွေကို သန်မာစေပါတယ်။ သွေးပေါင်ချိန် မှန်စေပါတယ်။ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရော ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် အမောခံနိုင်ပြီး အားကစား ပိုလုပ်နိုင်လာပါတယ်။

credot:မူရင်းရေးသားသူကို လေးစားစွာဖြင့်

 

Zawgyi

 

ၾကက္သြန္ျဖဴ မီးဖုတ္ (သို႔) မီးကင္ၿပီး စားသုံးေပးျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီၫႊတ္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခုပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ္သတၱိေတြဟာ ေရာဂါမ်ားစြာကို ကုသေပးနိုင္ၿပီး ေဆးဝါးအျဖစ္လည္း ကမာၻေပၚမွာ က်ယ္က်ယ္ျပန့္ျပန့္ အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။

 

 

ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ မီးဖုတ္ထားတဲ့ (သို႔) မီးကင္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၆ မႊာကို ေန႕စဥ္ စားသုံးေပးတာဟာ က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေနပါတယ္။

၂ နာရီမွ ၄ နာရီအတြင္း ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို စတင္ တိုက္ဖ်က္ေပးၿပီး တျခားေရာဂါေတြ ၀င္ေရာက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၄ နာရီမွ ၆ နာရီအတြင္း ခႏၲာကိုယ္အတြင္းမွာ မလိုအပ္တဲ့ အဆီပိုေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

၆ နာရီမွ ၇ နာရီအတြင္း ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ဘက္တီးရီးယား ဆန့္က်င္ ပစၥည္းေတြဟာ ခႏၲာကိုယ္အတြင္းမွာ ေတြ႕ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

 

 

၆ နာရီမွ ၁၀ နာရီအတြင္း ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါ၀င္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြဟာ ဓါတ္တိုးမႈကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ၿပီး အ႐ြင္တင္ ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

၁၀ နာရီမွ ၂၄ နာရီအတြင္း ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အရိုးေတြကို သန္မာေစပါတယ္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ မွန္ေစပါတယ္။ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ အေမာခံနိုင္ၿပီး အားကစား ပိုလုပ္နိုင္လာပါတယ္။

credot:မူရင္းေရးသားသူကို ေလးစားစြာျဖင့္