ဆီးချိုရှိလျှင် ရေကျက်အေးထဲ လက်ဖက်ခြောက်ထည့်စိမ်သောက်ပါ
ရေကျက်အေးထဲ လက်ဖက်ခြောက်ထည့်စိမ်နည်း
ဆီးချိုဖြစ်ဘူးတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ပါးက ပြောလို့ ပြန်လည်မျှဝေပါရစေ။
ပထမဦးဆုံး ဆူပွက်ပြီးရေနွေးကို အအေးခံပါ။
ပြီးရင် အဲဒီရေကျက်အေး ဖန်ခွက်ထဲကို လက်ဘက်ခြောက်အသင့်အတင့် ညကတည်းက ထည့်ပြီး စိမ်ထားပါ။ မနက်အိပ်ရာထရင် သောက်ပါတဲ့။
နေ့လယ်နဲ့ ညအိပ်ခါနီးအချိန်မှာလည်း ရေကျက်အေး ထပ်စိမ်ပြီး သောက်နိုင်ပါတယ်။
ဆီးချိုထိန်းရုံတင်မက အနာအစို ပြည်ပေါက်တဲ့ ဆီးချိုဝေဒနာသည်တောင်မှ အနာတွေ အမြန်ခြောက်သွားတယ်လို့ ပြောပါတယ်။
နောက်ပိုင်း နေရတာ ကောင်းလာရင် လျှော့သောက်သွားပါ။
အထူးအားဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား အားကစားတစ်မျိုးမျိုး မဖြစ်မနေ လုပ်ဖို့တော့ အရေးကြီးပါတယ်တဲ့။
credit:Ven U Tay
Zawgyi
ဆီးခ်ိဳရွိလွ်င္ ေရက်က္ေအးထဲ လက္ဖက္ေျခာက္ထည့္စိမ္ေသာက္ပါ
ေရက်က္ေအးထဲ လက္ဖက္ေျခာက္ထည့္စိမ္နည္း
ဆီးခ်ိဳျဖစ္ဘူးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ပါးက ေျပာလို႔ ျပန္လည္မွ်ေဝပါရေစ။
ပထမဦးဆုံး ဆူပြက္ၿပီးေရေႏြးကို အေအးခံပါ။
ၿပီးရင္ အဲဒီေရက်က္ေအး ဖန္ခြက္ထဲကို လက္ဘက္ေျခာက္အသင့္အတင့္ ညကတည္းက ထည့္ၿပီး စိမ္ထားပါ။ မနက္အိပ္ရာထရင္ ေသာက္ပါတဲ့။
ေန႕လယ္နဲ႕ ညအိပ္ခါနီးအခ်ိန္မွာလည္း ေရက်က္ေအး ထပ္စိမ္ၿပီး ေသာက္နိုင္ပါတယ္။
ဆီးခ်ိဳထိန္း႐ုံတင္မက အနာအစို ျပည္ေပါက္တဲ့ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာသည္ေတာင္မွ အနာေတြ အျမန္ေျခာက္သြားတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။
ေနာက္ပိုင္း ေနရတာ ေကာင္းလာရင္ ေလွ်ာ့ေသာက္သြားပါ။
အထူးအားျဖင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား အားကစားတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး မျဖစ္မေန လုပ္ဖို႔ေတာ့ အေရးႀကီးပါတယ္တဲ့။
credit:Ven U Tay