ဆေးဖက်ဝင် နနွင်းခါး ( ဆနွင်းခါး )
အစာအိမ်ရောဂါ ၊ လေရောဂါ ရှိသူတွေအတွက် ဖြစ်စေ ၊ အလှအပ ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ချင်သူတွေအတွက် ဖြစ်စေ အဆင်ပြေစေတဲ့ ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလွယ်လွယ်လေးပါ။
ဆနွင်းခါးနဲ့ပျားရည်
1 – ဆနွင်းခါး(လက်တဆုပ်)
2 – ပျားရည်(စတီးဇွန်း ၃ဇွန်း)
3 – ဆား (စတီးဇွန်းတဝက်)
၁။ ဆနွင်းခါးကိုညှက်အောင်ထောင်းပါ (ဆနွင်းခါးကိုသန့်စင်အောင်ဆေးဓားနဲ့ပါးပါးလှီးနေပူပူမှာခြောက်နေအောင်လှန်းရပါတယ်)
၂။ ဆားကိုလှော်ပါ ။
၃။ ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးပျားရည်ထည့်နယ်ပါ ။
၄။ အရွယ်တော်လုံးပြီးအခြောက်လှန်းပါ ( တကယ်လို့ ရေရှည်ခံချင်ရင်တော့ အမှိုက်သရိုက်တွေကို ဂရုစိုပြီး ဖယ်ရှားပေးရပါမယ်။
၅။ တနေ့ ၂လုံးသောက်ပါ (အစိုတိုင်းလည်းသောက်လို့ရပါတယ်)
အမျိုးသမီးတွေအတွက် သွေးသားသန့်စင်ပြီးအသားရည်စိုပြေလှပစေပါတယ်။
credit
Zawgyi
ေဆးဖက္ဝင္ နႏြင္းခါး ( ဆႏြင္းခါး )
အစာအိမ္ေရာဂါ ၊ ေလေရာဂါ ရွိသူေတြအတြက္ ျဖစ္ေစ ၊ အလွအပ ကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ခ်င္သူေတြအတြက္ ျဖစ္ေစ အဆင္ေျပေစတဲ့ ကိုယ္တိုင္လုပ္နိုင္တဲ့ နည္းလမ္းလြယ္လြယ္ေလးပါ။
ဆႏြင္းခါးနဲ႕ပ်ားရည္
1 – ဆႏြင္းခါး(လက္တဆုပ္)
2 – ပ်ားရည္(စတီးဇြန္း ၃ဇြန္း)
3 – ဆား (စတီးဇြန္းတဝက္)
၁။ ဆႏြင္းခါးကိုညွက္ေအာင္ေထာင္းပါ (ဆႏြင္းခါးကိုသန့္စင္ေအာင္ေဆးဓားနဲ႕ပါးပါးလွီးေနပူပူမွာေျခာက္ေနေအာင္လွန္းရပါတယ္)
၂။ ဆားကိုေလွာ္ပါ ။
၃။ ပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီးပ်ားရည္ထည့္နယ္ပါ ။
၄။ အ႐ြယ္ေတာ္လုံးၿပီးအေျခာက္လွန္းပါ ( တကယ္လို႔ ေရရွည္ခံခ်င္ရင္ေတာ့ အမွိုက္သရိုက္ေတြကို ဂ႐ုစိုၿပီး ဖယ္ရွားေပးရပါမယ္။
၅။ တေန႕ ၂လုံးေသာက္ပါ (အစိုတိုင္းလည္းေသာက္လို႔ရပါတယ္)
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ေသြးသားသန့္စင္ၿပီးအသားရည္စိုေျပလွပေစပါတယ္။
credit