ပိန်းဥရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးအာနိသင်

ပိန်းဥရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးအာနိသင်

 

ပိန်းဥဆိုရင် မြန်မာတို့နဲ့ ရင်းနှီးကြပါတယ်နော်။ပိန်းဥရေခဲမုန့်ဆိုရင် စာရေးသူအရမ်းကြိုက်သလို ပိန်းဥကိုလည်း စားဖြစ်ပါတယ်။စာဖတ်သူတို့ထဲမှာလည်း ပိန်းဥကြိုက်တဲ့သူရှိမယ်ထင်ပါတယ်နော်။ပိန်းဥက ကျန်းမာပြီး အဟာရရှိစေလို့ လူတိုင်းလည်းကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။

ပိန်းဥကို ဒီအတိုင်းလည်းချက်စားကြသလို သာကူကျိုတဲ့နေရာမှာလည်း ထည့်ကြပါတယ်။ပိန်းဥမှာ အဟာရဓါတ်ပြည့်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ များစွာရှိနေပါတယ်။

၁။သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း

ပိန်းဥစားပေးရင် သွေးလည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။ဒါ့ကြောင့် သွေးကြောပိတ်စို့တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

၂။အစာချေစနစ်ကောင်းမွန်စေခြင်း။

အမျှင်ဓါတ်တွေပါဝင်လို့ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ ဥ တစ်မျိုးပါပဲ။သင့်ရဲ့ အစာချေလမ်းကြောင်းကို ကောင်းမွန်စေသလို ဝမ်းရောဂါအမျိုးမျိုးကနေ ကင်းဝေးစေပါတယ်။

၃။ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ပစ္စည်း

ပိန်းဥမှာ ဘက်တီးရီးယားကိုသေစေနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ပုံမှန်စားပေးရင် အအေးမိဖျားနာ အလွယ်တကူမဖြစ်စေဖို့ ကူညီပေးမှာပါ။

၄။ကင်ဆာကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း။

ပိန်းဥမှာ Antioxidant ကြွယ်ဝစွာပါဝင်လို့ ကင်ဆာလ်ပြန့်ပွားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသလို ကင်ဆာမဖြစ်အောင်လည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၅။ကယ်လိုရီလျှော့ကျစေတယ်။

ပိန်းဥမှာ ကယ်လိုရီ ၁၁၂ ပါဝင်ပြီး အဆီမပါသလို ကိုယ်လက်စရောလည်း မပါဝင်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ပိန်းဥကိုစားပေမယ့် ကယ်လိုရီတက်လာမှာ စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။သင့်ကို ဗိုက်ပြည့်စေလို ရောင့်ရဲတင်းတိမ်စေပါတယ်။

မေတ္တာဖြင့်

CREDIT – MyHealth Myanmar

 

Zawgyi

 

ပိန္းဥရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးအာနိသင္

ပိန္းဥဆိုရင္ ျမန္မာတို႔နဲ႕ ရင္းႏွီးၾကပါတယ္ေနာ္။ ပိန္းဥေရခဲမုန႔္ဆိုရင္ စာေရးသူအရမ္းႀကိဳက္သလို ပိန္းဥကိုလည္း စားျဖစ္ပါတယ္။စာဖတ္သူတို႔ထဲမွာလည္း ပိန္းဥႀကိဳက္တဲ့သူရွိမယ္ထင္ပါတယ္ေနာ္။ပိန္းဥက က်န္းမာၿပီး အဟာရရွိေစလို႔ လူတိုင္းလည္းႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။

ပိန္းဥကို ဒီအတိုင္းလည္းခ်က္စားၾကသလို သာကူက်ိဳတဲ့ေနရာမွာလည္း ထည့္ၾကပါတယ္။ပိန္းဥမွာ အဟာရဓါတ္ျပည့္ဝစြာပါဝင္ၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရွိေနပါတယ္။

 

 

၁။ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ပိန္းဥစားေပးရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္စို႔တာမ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။

၂။အစာေခ်စနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း။

အမွ်င္ဓါတ္ေတြပါဝင္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ဥ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။သင့္ရဲ႕ အစာေခ်လမ္းေၾကာင္းကို ေကာင္းမြန္ေစသလို ဝမ္းေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ကင္းေဝးေစပါတယ္။

၃။ဘက္တီးရီးယားဆန႔္က်င္ပစၥည္း

ပိန္းဥမွာ ဘက္တီးရီးယားကိုေသေစနိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္ပါတယ္။ပုံမွန္စားေပးရင္ အေအးမိဖ်ားနာ အလြယ္တကူမျဖစ္ေစဖို႔ ကူညီေပးမွာပါ။

၄။ကင္ဆာကာကြယ္ေပးနိုင္ျခင္း။

ပိန္းဥမွာ Antioxidant ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္လို႔ ကင္ဆာလ္ျပန႔္ပြားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးသလို ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၅။ကယ္လိုရီေလွ်ာ့က်ေစတယ္။

ပိန္းဥမွာ ကယ္လိုရီ ၁၁၂ ပါဝင္ၿပီး အဆီမပါသလို ကိုယ္လက္စေရာလည္း မပါဝင္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ပိန္းဥကိုစားေပမယ့္ ကယ္လိုရီတက္လာမွာ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး။သင့္ကို ဗိုက္ျပည့္ေစလို ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ေစပါတယ္။

ေမတၱာျဖင့္