မင်းဂွတ်သီးပေါင်းနှင့်ကင်ဆာ
ရေဖြင့်စင်ကြယ်စွာဆေးကြောထားသော မင်းဂွတ်သီးများကို ပေါင်းအိုးဖြင့်မိနစ်၂၀ခန့်ပေါင်းပေးပါ။
ထိုပေါင်းထားသောမင်းဂွတ်သီးအသားကို ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များနှင့်hivဝေဒနာရှင်များ တနေ့တလုံးစားပေးခြင်းဖြင့်ကိုယ်ခံ အားကိုကောင်းမွန်စေ၍ ကင်ဆာဆဲလ်နှင့်ရောဂါပိုးကိုတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိပါသည်။
ကျန်သည်အလုံးများကိုအအေးခန်းခန်းထဲထည့်သိမ်း၍စားနိုင်ပါသည်(မင်းဂွတ်သီးကိုပေါင်းခြင်းဖြင့် အခွံထဲတွင်ရှိသောဗိုင်းရဗ်ပိုးနှင့် ကင်ဆာဆဲလ်တချို့ကိုတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသောအာနိသင်သည် အသားထဲသို့စိမ့်ဝင်သွားသည့်အတွက်အခွံကိုစားစရာမလိုဘဲ အသားကိုသာစားပေးဖို့လိုပါသည်)
ရေနှင့်ပြုတ်တာထက် ပေါင်းတာကပို၍အာနိသင်ထက်မြက်ပါသည်
credit:မူရင်းရေးသားသူ
Zawgyi
မင္းဂြတ္သီးေပါင္းႏွင့္ကင္ဆာ
ေရျဖင့္စင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာထားေသာ မင္းဂြတ္သီးမ်ားကို ေပါင္းအိုးျဖင့္မိနစ္၂၀ခန့္ေပါင္းေပးပါ။
ထိုေပါင္းထားေသာမင္းဂြတ္သီးအသားကို ကင္ဆာေဝဒနာရွင္မ်ားႏွင့္hivေဝဒနာရွင္မ်ား တေန႕တလုံးစားေပးျခင္းျဖင့္ကိုယ္ခံ အားကိုေကာင္းမြန္ေစ၍ ကင္ဆာဆဲလ္ႏွင့္ေရာဂါပိုးကိုတိုက္ဖ်က္နိုင္စြမ္းရွိပါသည္။
က်န္သည္အလုံးမ်ားကိုအေအးခန္းခန္းထဲထည့္သိမ္း၍စားနိုင္ပါသည္(မင္းဂြတ္သီးကိုေပါင္းျခင္းျဖင့္ အခြံထဲတြင္ရွိေသာဗိုင္းရဗ္ပိုးႏွင့္ ကင္ဆာဆဲလ္တခ်ိဳ႕ကိုတိုက္ဖ်က္နိုင္စြမ္းရွိေသာအာနိသင္သည္ အသားထဲသို႔စိမ့္ဝင္သြားသည့္အတြက္အခြံကိုစားစရာမလိုဘဲ အသားကိုသာစားေပးဖို႔လိုပါသည္)
ေရႏွင့္ျပဳတ္တာထက္ ေပါင္းတာကပို၍အာနိသင္ထက္ျမက္ပါသည္
credit:မူရင္းေရးသားသူ