သွားကိုက်နေရင်လေးညှင်းပွင့်ကို ဒီလိုသုံးလိုက်ပါ
သွားကိုက်တာ ဘယ်လောက်ထိခံရခက်လဲဆိုတာတော့ သွားကိုက်ဖူးတဲ့သူပဲသိပါလိမ့်မယ်။သွားလေးကိုက်တာပဲ ဘာဖြစ်လို့လဲလို့တွေးမိမဲ့သူရှိနိုင်ပေမဲ့ သွားကိုက်တာဟာ ထိုင်မရထမရ အိပ်မရ စားမရနဲ့ အသည်းကွဲဝေဒနာထက်ဆိုးတယ်ဆိုတာ သွားကိုက်ဖူးတဲ့သူတိုင်းသိကြမှာပါ။
ဒီတော့ သွားအရမ်းကိုက်တဲ့အခါ သဘာဝနည်းလမ်းလေးနဲ့ ဖြေရှင်းလိုက်ရအောင်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်း
လေးညှင်းပွင့်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်
အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်
ပြင်ဆင်ခြင်း
ခွက်တစ်လုံးထဲတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံးကိုထည့်ပြီး မွှေလိုက်ပါ။ ပြီးတာနဲ့ချက်ချင်း သွားနဲ့ သွားဖုံးပေါ်မှာ လိမ်းပေးလိုက်ပါ။သွားကိုက်နေတဲ့နေရာကိုလိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတာနဲ့ သက်သာလာမှာပါ။တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် သွားကိုက်မသက်သာမချင်းလုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။
လေးညှင်းပွင့်ဟာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်လို့ သွားကိုက်ဝေဒနာကို အမြန်ဆုံးသက်သာပျောက်ကင်းစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit-MyFood Myanmar
Zawgyi
သြားကိုက္တာ ဘယ္ေလာက္ထိခံရခက္လဲဆိုတာေတာ့ သြားကိုက္ဖူးတဲ့သူပဲသိပါလိမ့္မယ္။ သြားေလးကိုက္တာပဲ ဘာျဖစ္လို႔လဲလို႔ေတြးမိမဲ့သူရွိနိုင္ေပမဲ့ သြားကိုက္တာဟာ ထိုင္မရထမရ အိပ္မရ စားမရနဲ႕ အသည္းကြဲေဝဒနာထက္ဆိုးတယ္ဆိုတာ သြားကိုက္ဖူးတဲ့သူတိုင္းသိၾကမွာပါ။
ဒီေတာ့ သြားအရမ္းကိုက္တဲ့အခါ သဘာဝနည္းလမ္းေလးနဲ႕ ေျဖရွင္းလိုက္ရေအာင္ပါ။
ပါဝင္ပစၥည္း
ေလးညွင္းပြင့္မႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဝက္
အုန္းဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္
ျပင္ဆင္ျခင္း
ခြက္တစ္လုံးထဲတြင္ ပါဝင္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလုံးကိုထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးတာနဲ႕ခ်က္ခ်င္း သြားနဲ႕ သြားဖုံးေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။သြားကိုက္ေနတဲ့ေနရာကိုလိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာတာနဲ႕ သက္သာလာမွာပါ။တစ္ေန႕ကို ၃ ႀကိမ္ သြားကိုက္မသက္သာမခ်င္းလုပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။
ေလးညွင္းပြင့္ဟာ နာက်င္မႈကို သက္သာေစတဲ့ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္လို႔ သြားကိုက္ေဝဒနာကို အျမန္ဆုံးသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
Credit-MyFood Myanmar